Правила сеансов гипноза. Правда о гипнозе Что человек чувствует во время гипноза

Гипнотерапия: виды, принципы и методы гипноза — Какие заболевания можно вылечить гипнозом

Гипнотерапия – это современная методика лечения множества заболеваний. Лечат гипнозом в большинстве случаев , а также наркотическую и никотиновую зависимость.

Положительный исход при лечении зависит от самого человека и его способностям поддаваться гипнозу.

Во время гипнотического сеанса пациент впадает в транс, и ему легко внушить любую информацию.

Положительный эффект возникнет при лечении только тех заболеваний, которые возникли из-за психологических или эмоциональных факторов.

Основными факторами возникновения заболеваний является постоянный и нагрузка на работе.

Если заболевание возникло из-за страхов или переживаний, в состоянии гипноза можно помочь найти человеку способ решить свою проблему, и после выхода из транса он будет здоровым и уверенным в себе.

Принципы гипнотерапии

В основах гипнотерапии лежит манипулирование человеческими мыслями во время транса.

Во время такого состояния у пациента нет своих мыслей, он только слушает, что ему внушают, и направляет все свои силы в то русло деятельности, которое ему рекомендуют.

Довольно часто эту технику используют при лечении личностных расстройств. Благодаря гипнозу можно излечиться от различных фобий.

Такое направление деятельности популярно не только при лечении психических заболеваний, но и в традиционной медицине. Клиническая гипнотерапия помогает людям с нарушением ЦНС. (Центральной Нервной Системы).

Основные методы гипнотерапии

Многие люди считают, что гипноз появился недавно, и не может приносить целебного результата. Это мнение ошибочно.

О гипнозе и его целебных свойствах было известно еще в древние времена.

Из-за лечения разных заболеваний были разработаны различные методы гипнотерапии.

Наиболее популярные из них:

1. Метод левитации;
2. Гипноз с помощью визуального контакта.

Словесный гипноз

Словесный гипноз также называют звуковым. Сеанс гипнотерапии начинают с помощью воздействия слов и звуков на рецепторы пациента.

Этот метод используют в том случае, когда пациент не может самостоятельно сконцентрировать свое внимание на определенном предмете.

Таким людям не подойдет зрительный гипноз, так как у них не получится войти в состояние транса. Кроме этого, данная методика применяется для лечения людей, которые страдают истерией.

Метод левитации

«Гипноз левитации» очень часто называют методом легкой руки. Особой популярностью он пользуется в Западных странах.

Данная методика обладает рядом особенностей, благодаря которым человеку легче войти в гипнотическое состояние.

Эффективность достигается благодаря тому, что пациент может самостоятельно контролировать свое тело и эмоции.

Эриксоновский гипноз получил такое название благодаря фамилии своего изобретателя.

Во время гипнотического сеанса пациент принимает активное участие, но не имеет доступа к собственному подсознанию.

Гипнотерапия Эриксона не всегда приносит положительный результат. Для закрепления полученного эффекта требуется несколько сеансов. Такой тип терапии не наносит вреда здоровью и психике человека.

Методика зрительного гипноза

Это самый известный метод для введения человека в состояние транса.

Суть метода заключается в сконцентрированном наблюдении за каким-либо ритмично движущимся предметом. Предметом может выступать монета или маятник.

Во время наблюдения человеку говорят монотонным голосом определенные команды, они помогают человеку расслабиться и быстрее войти в транс.

Данный метод чаще всего используют для лечения никотиновой и . Но гарантии на положительный результат никто не дает.

Заболевания, которые можно лечить с помощью гипноза

С помощью гипнотерапии можно излечиться от многих заболеваний. Применять эту практику для лечения болезней начали с середины 18 века.

Люди, которые регулярно проходят курсы гипноза, чувствуют себя намного лучше, чем все остальные. У них хорошее физическое и психическое состояние.

Благодаря гипнотическим сеансам можно снять болевые симптомы при язве желудка, гастрите, а также снизить частоту припадков . При помощи действия гипноза у людей нормализуется давление и работа сердца.

Есть люди которые не верят в целебный эффект таких сеансов, а те которые верят, и испытали его на себе, очень довольны результатом.

Гипнотерапевт поможет избавиться от зависимостей, фобий, регулярных стрессов, а также поможет похудеть.

Благодаря сеансам гипноза, можно излечить вышеперечисленные заболевания, а также много других. Положительный результат образуется из-за внушения определенной информации в состоянии транса.

Сам транс обладает для организма терапевтическим эффектом. Во время нахождения в нем нормализуется работа всех внутренних органов и дыхательной системы.

Нет четких показаний для лечения гипнотерапией. Только специалист может рекомендовать медикаментозное лечение или лечение таким нестандартным образом. Люди, которые имеют одинаковое заболевание, могут по-разному реагировать на гипнотерапию.

Противопоказания для гипнотерапии

Гипноз – это самый мало исследованный способ лечения заболеваний. Использовать его необходимо только после рекомендаций врача.

Как и при другом виде лечения, он имеет ряд противопоказаний:

• Нельзя приходить на сеанс после недавно перенесенного или ;
• Людям с ярко выраженной сердечной недостаточностью он тоже запрещен;
• Гипнотические сеансы запрещены во время простудных или инфекционных заболеваний.

Во время гипнотического сеанса могут возникнуть некоторые осложнения. Во время транса специалист может потерять связь со своим пациентом.

Это приведет к тому, что пациент не сможет выйти из состояния гипноза.

Особенно к этому риску относятся люди с истерией. Кроме этого, обострение может появиться после окончания курса лечения.

Любое на время притихшее заболевание может через время активизироваться с новой силой. Встречаются случаи, когда у пациентов возникает зависимость от гипноза. Такое состояние называется гипноманией. Она имеет 3 стадии.

На 1 возникает сильная сонливость после сеансов. На 2 стадии человек после лечения становится заторможенным и раздражительным. На 3 стадии человек не может долго выйти из состояния гипноза, такое состояние может даже длится несколько месяцев.

Заключение

Прежде чем пойти на сеанс гипнотерапии необходимо взвесить все ее преимущества и недостатки и обязательно проконсультироваться с лечащим врачом.

Видео: Гипнотерапия

Совсем несложно загипнотизировать человека, который хочет, чтобы его загипнотизировали, поскольку, в конечном счете, гипноз - это самогипноз. Вопреки распространенным заблуждениям, гипнотизм - это не манипулирование сознанием и не мистическая способность. Гипнотизер в основном помогает гипнотизируемому расслабиться и войти в состояние транса. Описанный здесь метод прогрессивной релаксации очень прост в освоении и может использоваться даже неподготовленными людьми.

Шаги

Часть 1

Найдите желающего пройти сеанс гипноза. Если человек не хочет поддаваться гипнозу или не верит в действенность гипноза, его будет очень трудно загипнотизировать, особенно если вы начинающий гипнотизер. Найдите заинтересованного партнера, который желает пройти сеанс гипноза и готов терпеливо выполнять все инструкции.

Выберите тихую, уютную комнату. Ваш партнер должен чувствовать себя в ней комфортно и спокойно. В комнате должен быть порядок и приглушенное освещение. Предложите партнеру сесть в удобное кресло и устраните любые отвлекающие факторы, такие как работающий телевизор или присутствие посторонних людей.

• Отключите мобильные телефоны и музыку.
• Закройте окна, если снаружи шумно.
• Предупредите ваших родных, чтобы они вас не тревожили, пока вы сами не выйдете из комнаты.

1. Расскажите партнеру, чего следует ожидать от гипноза. Большинство людей имеют ошибочные представления о гипнозе, навязанные кинематографом и телевидением. На деле же гипноз - это просто техника релаксации, которая помогает людям находить решения проблем и ответы на вопросы в своем подсознании. Мы все регулярно входим в гипнотическое состояние - во время мечтаний, когда погружаемся в прослушивание музыки, просмотр фильма или впадаем в глубокую задумчивость. В реальности во время сеанса гипноза:

   Спросите партнера, для чего он хочет пройти сеанс гипноза. Установлено, что гипноз избавляет от тревожных мыслей и даже укрепляет иммунитет. Это отличный способ укрепить внимательность, особенно перед экзаменами или важными событиями. Его можно использовать для глубокой релаксации при стрессах. Понимание мотивов партнера поможет вам ввести его в состояние транса.

   Спросите вашего партнера, гипнотизировали ли его ранее, и какие у него остались впечатления. Если он проходил сеанс гипноза, спросите, что ему говорили делать и как он на это реагировал. Это поможет вам понять, насколько восприимчив он будет к вашим указаниям, и чего вам следует избегать во время сеанса.

   • Как правило, люди, которых уже гипнотизировали, впоследствии легче поддаются гипнозу.

2. Попросите партнера визуализировать варианты решений проблем. Вместо навязывания партнеру конкретных решений предложите ему вообразить, что он сам решает свою проблему. Как он представляет себе успешное решение? Как он к нему пришел?

   • Каким он хочет видеть свое будущее? Какие изменения сделают это возможным?

3. Помните о том, что гипноз можно использовать при многих психических проблемах. Конечно, лучше обращаться за помощью к профессиональному психотерапевту, тем не менее гипнотерапия успешно применяется для борьбы с зависимостями, физической болью, фобиями, неуверенностью в себе и рядом других проблем. Не следует пытаться «исправить» человека, а лучше используйте гипноз, чтобы помочь ему исцелить самого себя.

   • Помогите партнеру визуализировать мир, в котором его проблемы не существуют. Пусть он представит, будто провел день без курения, или вообразит ситуацию, повышающую его самооценку.
   • Гипнотерапия оказывается гораздо эффективнее, когда человек сам хочет работать над своей проблемой еще до погружения в транс.

4. Помните о том, что гипноз - это лишь один шаг на пути решения любых психологических проблем. Главные достоинства гипноза - релаксация и возможность безопасно поразмыслить над проблемой. Он позволяет погрузиться в себя и найти ответ в собственном разуме. И все же гипноз не является панацеей или средством быстрого решения проблем, это лишь способ помочь человеку глубже погрузиться в собственный разум. Эта своеобразная саморефлексия очень важна для крепкого психического здоровья, но для лечения хронических заболеваний и решения серьезных психологических проблем нужно обращаться к квалифицированному профессионалу.

Часть 4

1. Медленно выведите партнера из транса. Не следует резко вырывать его из состояния глубокой релаксации. Сообщите партнеру, что к нему постепенно возвращается осознание окружающего. Скажите ему, что он полностью вернется в сознание, как только вы досчитаете до пяти. Если вы видите. что он все еще погружен в глубокий транс, проведите его вверх по воображаемой лестнице, возвращая к сознанию с каждым шагом.

   • Начните с таких слов: «Сейчас я досчитаю от одного до пяти, и на счет пять вы полностью проснетесь, вернетесь в сознание освеженным и полным энергии».

2. Обсудите с партнером проведенный сеанс гипноза, чтобы в будущем усовершенствовать свою технику. Спросите его, какие моменты ему понравились, что угрожало нарушить состояние транса, и что он чувствовал во время сеанса. Это поможет вам в следующий раз действовать более эффективно.

   • Не следует немедленно настаивать на беседе. Просто начните диалог, а если ваш партнер выглядит расслабленным и хочет еще немного побыть в тишине, дайте ему немного времени и дождитесь подходящего момента.

3. Подготовьтесь к часто задаваемым вопросам на будущее. Будьте заранее готовы отвечать на подобные вопросы, поскольку от понимания процесса и доверия будет зависеть восприимчивость человека к вашим указаниям. Наиболее распространенные вопросы относительно гипноза таковы:

   • Что вы собираетесь делать? «Я попрошу вас визуализировать приятные сцены, а сам в это время буду подсказывать вам, как использовать свои психические способности более эффективно. Вы всегда сможете отказаться делать то, чего вы не хотите, и в любой момент сможете самостоятельно прервать сеанс, если в этом будет необходимость».
   • Каково это - быть загипнотизированным? «Большинство из нас испытывают изменения в степени осознанности по несколько раз в день, не замечая этого. Каждый раз, когда вас глубоко захватывает мелодия или отрывок стихотворения, когда вы даете волю своему воображению или настолько вовлекаетесь в события фильма, что чувствуете себя участником сцены, а не зрителем, вы переживаете одну из форм транса. Гипноз помогает вам сосредоточиться и наблюдать эти изменения осознанного восприятия с целью более эффективно использовать свои умственные способности».
   • Безопасно ли это? «Гипноз не является измененным состоянием сознания (как сон, например), это лишь изменение степени осознанности. Человеку невозможно навязать какие-либо действия или мысли против его воли».
   • Если это всего лишь работа воображения, то какая от этого польза? «Не следует путать тенденцию в языке использовать слово «воображаемый» как антоним к слову «реальный», а также путать его с термином «образ». Воображение - это абсолютно реальная группа умственных способностей, потенциал которых только сейчас начинают исследовать ученые, и эти способности не ограничиваются возможностью формировать умственные образы!»
   • Можете ли вы заставить меня делать то, чего я не желаю делать? «В состоянии гипноза ваша личность остается при вас, вы остаетесь самим собой, поэтому вы не будете говорить или делать то, чего не стали бы делать в подобной ситуации вне состояния транса. Вы можете легко отказаться от любого внушения, которое не хотите принимать».
   • Что я могу сделать, чтобы лучше откликаться на установки? «Гипноз очень похож на состояние, когда вас захватывает мелодия или стихотворение, когда вы погружаетесь в созерцание заката или мерцающего огня костра, или чувствуете себя участником сцены фильма, а не зрителем. Все это зависит от вашей способности и готовности следовать инструкциям гипнотизера».
   • Что если мне настолько это понравится, что я не пожелаю возвращаться? «Гипнотические внушения являются в основном упражнениями для ума и воображения, так же как, скажем, кинематографический сюжет. Но по завершении сеанса вы вернетесь к обычной жизни, как и после завершения киносеанса. Однако гипнотизеру может понадобиться несколько попыток, чтобы вернуть вас в обычное состояние. Быть абсолютно расслабленным очень приятно, но вы не так много способны делать во время гипноза».
   • Что если это не сработает? «Случалось ли вам в детстве настолько увлекаться игрой, что вы не слышали, как мама звала вас на обед? Или, может быть, вы - один из тех людей, которые могут вставать каждое утро в определенное время, просто подумав об этом с вечера? У всех нас есть такие умственные способности, о которых мы зачастую не подозреваем, и у некоторых из нас они развиты больше, чем у других. Если вы просто позволите своим мыслям свободно и естественно реагировать на слова и образы, которые вам предлагают, вы сможете пойти за своим сознанием, куда бы оно вас ни вело».

• Помните о том, что релаксация - это главный ключ. Если вы поможете партнеру расслабиться, вам удастся погрузить его в гипноз.
• Не доверяйте распространенному мифу о том, что гипноз позволяет заставить любого человека сделать что угодно по одному лишь щелчку пальцев.
• Перед сеансом попросите партнера представить себя в приятном и спокойном месте. Например, в спа-салоне, на пляже, в парке. Или же возьмите аудиоплеер и включите запись шума волн, ветра или других успокаивающих звуков.
• Гипнотизируемый не должен быть слишком оживленным и радостным перед сеансом, но и слишком уставшим он быть тоже не должен.
• Говорите спокойным и расслабленным голосом.
• Не щелкайте пальцами и не хлопайте в ладоши, чтобы вывести человека из транса.

Предупреждения

• Не пытайтесь прибегать к гипнозу, чтобы лечить физические или психические расстройства (включая боль), если вы не являетесь квалифицированным профессионалом, подготовленным для лечения подобных болезней. Никогда не следует использовать гипноз как замену психотерапии или для спасения распадающихся отношений.
• Не пытайтесь возвращать людей в воспоминания молодости. Если хотите, попросите партнера вести себя так, будто ему снова десять лет. У некоторых людей есть подавленные воспоминания, которые им не хотелось бы возвращать (унижения, обиды и прочее). Они подавляют эти воспоминания в рамках естественной психологической защиты.
• Хотя многие люди рассчитывают на эффект постгипнотической амнезии, это ненадежный способ скрыть последствия недобросовестности гипнотизера. Если вы попытаетесь заставить загипнотизированного человека делать то, чего он не желает делать, они просто выйдет из гипнотического состояния.
• Не гипнотизируйте одного и того же человека слишком часто, это может отразиться на его здоровье.

В состоянии гипноза человек теряет сознание. Это неправда...

В современной медицине принято пользоваться учебником по клиническому использованию гипноза, который называется «Trance and Treatment» или «Гипноз и лечение» (1978 г.).

История гипноза

Его авторы - Давид и Герберт Шпигель - сын и отец, доктора медицины. Врачи помогают пациентам получить контроль над своей психикой благодаря комбинации самовнушения (самогипноза) и наведенного гипноза. Во время сеанса человека погружают в гипнотическое состояние, затем доктор предлагает пациенту представить себе такое место, в котором бы ему было расслаблено и спокойно находиться.

После этого врач по гипнозу (не «гипнотизер», ведь этот термин употребляется в шоу-бизнесе, но неприменим к медицине) предлагает представить уже другую - пугающую ситуацию. При этом он помогает переключать внимание пациента между двумя картинками так, будто они обе спроецированы на один экран. Спустя некоторое время человек уже самостоятельно вызывает этот успокаивающий образ в панические моменты, входит в него и так снимает тревожность.

Но для того, чтобы схема лечебного эффекта гипноза сработала, необходимо провести от 10 до 15 сеансов со специалистом и много работать самостоятельно.

Гипноз вместо таблеток

В медицинских учреждениях для успокоения пациентов перед сложными операциями, для облегчения страданий от боли жертвам ожогов и для подготовки женщин к процессу родов все чаще применяют гипнотерапию (или гипноз). Появляется все больше подтверждений того, что при помощи гипноза можно вылечить не только фобии, разного рода зависимости, тревожности и другие психологические состояния, но и повлиять на ход физических заболеваний. К примеру, на заживление хирургических ран или переломов.

Гипнотическое действие особенно эффективно работает у пациентов, поддающихся гипнозу. Так, на протяжении нескольких минут можно добиться состояния безболезненности вместо физической агонии. Однако действие гипноза на всех людей неодинаково. Известно, что гипнотическому воздействию подвержено 2/3 взрослых людей. Правда, польза от гипноза будет даже тем людям, которые ему не поддаются. С его помощью можно снять стрессовое состояние или вызвать расслабление. Успешность сеансов гипноза зависит от степени готовности пациента, мастерства и опыта специалиста и контакта, который достигнут между ними в данный момент.

Методы гипноза

Среди людей ошибочно распространено мнение, что доктор во время гипноза подчиняет себе сознание пациента. На самом деле контроль над разумом и телом во время сеанса полностью берет сам человек.

Такая власть в нормальном состоянии ему недоступна. Благодаря погружению в гипнотический транс наступает состояние сфокусированной концентрации. Это дает возможность очистить свое сознание от навязчивых и посторонних отвлекающих мыслей.

Для погружения в гипнотическое состояние используют несколько путей:

• Самый распространенный способ гипноза - пациента усаживают в мягкое глубокое кресло, у которого откидывается спинка. Затем просят расслабиться, закрыть глаза и постепенно вводят в транс. При этом используют обратный отсчет и приказывают ощущать, как тяжелеют части тела человека.
• Во время нахождения пациента в гипнотическом состоянии доктор может предлагать мягкие формы внушения (суггестии). К примеру, «Представьте себе, что ваше тело плавает в теплой ванне…».
• Применяют также различные техники визуализации. Они помогают представить ситуацию потери чувствительности болевого участка или нормальной работы плохо функционирующего органа.

Обычно доктор обучает клиента подобным навыкам. Кроме того, пациенту выдаются диски или аудиокассеты, содержание которых позволяет проводить сеансы самогипноза, чтобы усилить влияние внешнего применения гипноза.

Гипноз вместо наркоза

Бывают в жизни ситуации, когда от боли не помогают никакие лекарства и препараты. Пример - люди в послеожоговом состоянии. Для них пыткой является каждая смена белья. Гипноз позволяет внушить пациенту, что после касания руки медсестры его плеча боль мгновенно исчезнет.

После такого воздействия больные зачастую не только расслабляются, но и могут заснуть. Такое наглядное применение гипноза довольно редко случается. Но реальную помощь и облегчение гипнотический транс приносит, что дает возможность уменьшить количество успокаивающих и обезболивающих средств. Именно поэтому гипноз применяют при медпроцедурах в дополнение к анестезии.

Доподлинно, каким образом состояние гипноза может управлять болью, неизвестно. Однако обследования показывают, что биологическая активность мозга во время гипноза меняется. При этом снижается активность в области болевых рецепторов, а также в первичных чувствительных зонах коры головного мозга, которые ответственны за болевые ощущения. Это дает осознание того, благодаря гипнозу болевые сигналы не проходят в части головного мозга, воспринимающие боль.

Ускоренная регенерация

По исследованиям 1999 года, которые проводила Гарвардская школа медицины, стало известно, что под воздействием гипноза сломанные кости срастались в течение 6 недель. При этом без гипноза восстановление происходило за 8 и более недель. Ускоренная регенерация касается и послеоперационных ран.

Отказ от вредных привычек при помощи гипноза

Половине пациентов, которые с помощью самогипноза старались бросить курить, отказаться от вредной привычки помогал всего один сеанс. Другой половине удавалось отказаться от сигарет на срок до 2 лет.

Однако на процесс борьбы с лишним весом гипноз влияет гораздо слабее. Хуже всего дело обстоит с наркозависимостью. Вследствие употребления наркотиков происходят необратимые изменения в коре головного мозга, что практически сводит применение метода на нет.

Регулирование кишечника при помощи гипноза

Сеансы гипноза оказались довольно эффективными при лечении спастического колита или синдрома раздраженного кишечника.

При этих заболеваниях человек находится в постоянном стрессовом состоянии и не всегда способен контролировать свой стул. Если учесть, что расстройство с трудом лечится медицинским путем, то 70-95% эффективности гипноза в данном случае очень хороший результат.

Снятие стресса при помощи гипноза

Уже много лет для избавления от посттравматического стресса и тревог используют гипноз. Правда, от настоящих фобий он не в силах избавить, но может помочь человеку поддерживать свою психику в стабильном состоянии.

Загадки и мифы гипноза

О существовании гипноза известно очень давно. Однако по причине того, что долгое время он считался загадкой, родилось несколько устойчивых заблуждений касательно гипноза:

Гипноз является наиболее загадочной из всех существующих методик лечения. Только он окутан таким количеством мифов и легенд. В социуме сложился устойчивый стереотип, что гипноз непременно связан с колдовством, потусторонней силой и чем-то магическим. Но, несмотря на обилие предубеждений, эффективность гипнотических сеансов медицина признала официально, и подобные исцеляющие процедуры уже более века проводятся во многих медицинских учреждениях.

Рис. Какие проблемы решает и как проходит процедура гипноза?

Как проходит гипнотический сеанс?

Для начала гипнолог проводит с пациентом беседу, в ходе которой оценивает его состояние, выясняет, чего он ожидает от лечения, отвечает на интересующие вопросы. Далее больному предлагается принять удобное положение, расположившись в кресле или на кушетке. Глаза при этом должны быть закрытыми. Гипнолог включает спокойное музыкальное произведение, позволяющее пациенту расслабиться, погрузившись в мир собственных ощущений.

После этого специалист призывает пациента слушать его голос. Текст, само собой, у каждого гипнолога разный. Но суть произносимой вступительной речи всегда остается одинакова: «Скоро Вы полностью расслабитесь, Вас окутает легкая дрема, Вы не захотите двигаться, тело наполнится приятной тяжестью, все проблемы и невзгоды останутся далеко позади …»

После того, как гипнолог дал полную установку пациенту, он выводит его из состояния транса. Для этого часто используется определенная фраза или слово. Пациент пробуждается, но при этом понимает, что вовсе не спал, а находился в состоянии, напоминающем забытье, наваждение или полудрему.

4. Достижение гармонии духа, мыслей и тела

7. Избавление от поведенческих и мыслительных шаблонов

8. Улучшение качества обстоятельств, которые

10. Избавление от чувства тяжести, которое возникло после утраты чего-то дорогого или кого-то из близких людей

17. Избавление от депрессивных состояний и тревожности

18. Снятие напряжения

19. Улучшение личностных отношений