Виды массажа и их описание. Виды массажных техник: традиционные и экзотические

В зависимости от того, с какой применяется и как осуществляется воздействие на поверхность тела (т. е. какими средствами), различают гигиенический, периостальный, реабилитационный, перкуссионный, лечебный, баночный, криомассаж, спортивный, сегментарно- рефлекторный, косметический, аппаратный массаж и, наконец, самомассаж.

В основе действия банок лежит рефлекторный метод, (потипу мотор- но-висцеральных рефлексов), основанный на возникновении застойной гиперемии (покраснении), раздражении кожных рецепторов создавшимся в банке вакуумом.

Перкуссионный массаж показан при бронхитах и пневмониях для улучшения крово- и лимфообращения, улучшения легочной вентиляции.

При перкуссионном создаются экстрапульмональные условия, улучшающие дыхание. Механические раздражения стимулируют дыхание и способствуют отхождению бронхиального секрета (мокроты). Сдавливание грудной клетки раздражает рецепторы альвеол, корня легкого и плевры — это создает условия для повышения возбудимости дыхательного центра (инспираторных нейронов) и активного вдоха. При воздействии на дыхательные межреберные мышцы (проприоре- цепторы) происходят рефлекторное влияние на дыхательный центр, стимуляция акта дыхания.

Массаж при реанимации. Иногда возникают тяжелые травмы (с большой потерей крови), при которых может остановиться сердце, прекратиться дыхание. Однако биологическая смерть человека после этого наступает не сразу. И если немедленно применить современные реанимационные методы, то можно предупредить ее наступление. Одним из таких методов является .

Рис. 25. Искусственная вентиляция легких методом изо рта в рот (а): непрямой (наружный) массаж сердца: 6 — положение рук; в — систола; г — диастола

При остановке сердца используют наружный массаж сердца, который заключается в ритмичном сжатии его между грудиной и позвоночником (рис.25). При сжатии кровь из левого желудочка по сосудам поступает в мозг и сердце. После прекращения давления на грудину она вновь заполняет полости сердца.

Техника выполнения наружного массажа сердца. Кисть (ладонной поверхностью), например правую, кладут на нижнюю часть грудины, а левую — сверху и надавливают на нее по направлению к позвоночному столбу, налегая на руки всей своей массой. Сжатие должно быть максимальным и длиться 1,5 секунды, после чего быстро прекращается. Повторять сжатие грудины нужно не реже одного раза в секунду, так как более редкое надавливание не создает достаточного кровотока. В промежутках между надавливаниями руки с грудины не снимаются. Об эффективности массажа судят по:

пульсовым толчкам на сонной артерии в такт надавливаниям;

сужению зрачков;

появлению самостоятельных дыхательных движений.

Учитывается также изменение окраски кожных покровов.

Массаж сердца сочетается с вентиляцией легких (искусственное дыхание) — одновременным вдуванием воздуха в легкие. В том случае, если реанимацию осуществляет один человек, необходимо через каждые два быстрых вдувания воздуха в легкие (по системе рот в рот или рот в нос) делать 15 сдавливаний грудины в течение 15 сек. Голову больного следует запрокинуть, язык вытянуть вперед.

Процедура продолжается до возникновения спонтанного пульса (искусственное дыхание — до возникновения спонтанного дыхания).

Спортивный массаж применяется для повышения функционального состояния спортсмена, улучшения спортивной формы, снятия утомления, повышения физической и профилактики травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата. Спортивный массаж включает в себя предстартовый (мобилизационный) и иосстановительный (репаративный) массаж.

Предстартовый (мобилизационный) массаж проводится перед тренировкой (соревнованием). Задача его—подготовка нервно-мышечного аппарата, сердечно-сосудистой и дыхательной систем, ускорение процесса врабатываемости, предупреждение травм опорно-двигательного аппарата. В зависимости от характера предстоящей работы, вида спорта, состояния спортсмена различают успокаивающий и возбуждающий массаж.

Восстановительный (репаративный) массаж показан после больших физических и психических нагрузок. Его цель — восстановление функционального состояния спортсмена, повышение физической работоспособности, снятие общего утомления. Как правило, проводится общий восстановительный массаж, реже локальный, например в перерывах между выступлениями борцов, боксеров, гимнастов. После больших физических нагрузок он носит щадящий характер, а в дни отдыха — более глубокий. Частота применения восстановительного массажа зависит от стадии утомления, этапа подготовки и других факторов.

Превентивный (профилактический) массаж — это такой вид массажа, который применяется с профилактической целью при перегрузках, перенапряжении, перетренированное, обострениях хронических заболеваний ОДА.

Сегментарно-pефлекторный массаж — это один из методов воздействия на рефлекторные зоны кожной поверхности тела. При воздействии специальными массажными приемами на сегменты спинного мозга возникают так называемые кожно-висцеральные (внутренние) рефлексы, вызывающие изменения деятельности внутренних органов и в них. Механизм действия сегментарно- рефлекторного массажа заключается в раздражении кожных рецепторов. Ответная реакция на него зависит от интенсивности, продолжительности, площади и места воздействия, а также от функционального состо- яния .

В зависимости от приемов различают сегментарный, соединительнотканный, периостальный, точечный, и другие виды сегментарно-реф- лекторного массажа. Все они применяются с целью и в спортивной практике.

Периостальный массаж — это стимуляция остеогенеза в посттравматическом периоде у спортсменов. с оксигенотера- нией способствует ускорению образования костной мозоли. Под воздействием периостального массажа улучшается васкуляризация костной ткани, повышается ее упругость, уменьшается период нетрудоспособности.

Косметический массаж (только локального характера) применняется при уходе за нормальной кожей, для предупреждения ее преждевременного старения, при различных косметических недостатках, заболеваниях и т. п. Он бывает трех видов: гигиенический (профилактический), лечебный, пластический.

В зависимости от того, чем выполняют — руками или аппаратом, различают аппаратный и ручной массаж. Сочетанное их применение — комбинированный массаж.

Аппаратный массаж осуществляется с помощью различных по устройству и физиологическому воздействию на ткани аппаратов (вибромассажные, вакуумные, гидромассажные и др.). Он может быть общим и локальным. Его применяют с лечебной целью и в спортивной практике.

Самомассаж — одно из средств ухода за телом, при комплексном лечении некоторых травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата, а также используется перед стартом, после соревнования (для снятия утомления) в саунах и т. п. Он может быть как общим, так и локальным. Самомассаж можно проводить также различными массажерами, щетками, вибрационными аппаратами различного устройства.

При проведении спортивного необходимо учитывать степень утомления и психическое состояние спортсмена. Так, при проведении предстартового массажа учет психического состояния играет главную роль (при психическом возбуждении показан успокаивающий массаж, при апатии — возбуждающий). В настоящее время установлено, что различные массажные приемы способны вызывать различные реакции со стороны различных систем и органов (В. И. Дубровский, 1983).

Рис. 26. приемы и реакция организма на их применение

Воздействие на поверхность тела осуществляется различными способами (специальными приемами). Так в спортивном массаже это поглаживание, растирание, разминание, выжимание, похлопывание, рубление, поколачивание; в лечебном — поглаживание, растирание, разминание, вибрация, ударные приемы, растяжение. Кроме того, существует ряд вспомогательных приемов, а также активно-пассивные движения в суставах. Каждый такой прием выполняется в определенной последовательности и вызывает различные изменения в нервной,

Растирание

Вибрация

Ударные приемы

Поглаживание

Растирание

Нога Поглаживание Разминание

Растирание

Разминание

Поглаживание Растирание

Разминание

Вибрация

Спина

Разминание L Растирание

Поглаживание

Г Ударные приемы

Вибрация г Растирание

Разминаниеi

Рис. 27: Схематическое изображение глубины воздействия различных приемов массажа на соединительнотканные образования человека: м — мышца; н — нерв; в — вена; а — артерия; к — кость; кожа

Рис. 28. Области тела человека:

А — передняя поверхность: 1 — теменная область, 2 — лобная область, 3 — область глазницы, 4 — область рта, 5 — подбородочная область, б — передняя область шеи,

1. — латеральная область шеи, 8 — область ключицы, 9 — ладонь кисти, 10 — передняя область предплечья, 11 — передняя локтевая область, 12 — задняя область плеча, 13 — подмышечная область, 14 — грудная область, 15 — подреберная область, 16 — надчревная область, 20 — лобковая область, 21 — медиальная область бедра, 22 — передняя область бедра, 23 — передняя область колена, 24 — передняя область голени, 25 — задняя область голени, 26 — передняя голеностопная область, 27 — тыл стопы, 28 — пяточная область, 29 — тыл кисти, 30 — предплечье, 31 — задняя область предплечья, 32 — задняя локтевая область, 33 — задняя область плеча, 34 — передняя область плеча, 35 — область молочной железы, 36 — дельтовидная область, 37 — ключично-грудной треугольник, 38 — подключичная ямка, 39 — грудино-ключично-сосцевидная область, 40 — область носа, 41 — затылочная область Б — задняя поверхность: 1 — теменная область, 2 — височная область, 3 — лобная область, 4 — область глазницы, 5 — скуловая область, 6 — щечная область, 7 — поднижнечелюстной треугольник, 8 — грудино-ключично-сосцевидная область, 9 — акромиальная область, 10 — межлопаточная область, 11 — лопаточная область, 12 — дельтовидная область, 13 — боковая грудная область, 14 — задняя область плеча, 15 — подреберная область, 16 — задняя локтевая область, 17 — задняя область предплечья,
2. — передняя область предплечья. 19 — ладонь кисти, 20 — пяточная область, 21 — подошва стопы, 22 — тыл стопы, 23 — передняя область голени, 24 — задняя область голени, 25 — задняя область колена, 26 — задняя область бедра, 27 — заднепроходная область, 28 — ягодичная область, 29 — крестцовая область, 30 — боковая область живота, 31 — поясничная область, 32 — подлопаточная область, 33 — позвоночная область, 34 — задняя область плеча, 35 — задняя локтевая область, 36 — задняя область предплечья, 37 — тыл кисти, 38 — передняя область плеча, 39 — надлопаточная область, 40 — задняя область шеи, 41 — затылочная областьмышечной и сердечно-сосудистой системах. Каждый организм по-своему реагирует на них, эти проявления зависят от пола, возраста и функционального состояния спортсмена. В зависимости от применяемых приемов, их силы и длительности воздействия можно получить тонизирующий или успокаивающий эффект (рис. 26).

Клинико-экспериментальные исследования показывают, что для успешного проведения массажа необходимо иметь правильное представление о состоянии тканей и особенностях массажных приемов. Так, при проведении массажа при травмах и заболеваниях массажист должен учитывать патофизиологические процессы, протекающие в тканях, чтобы избежать их нарушения во время процедуры массажа.

На рис. 27 представлена схема воздействия различных приемов массажа на соединительнные образования человека.

Методика послойного воздействия на соединительнотканные образования разработана с учетом анатомо-физиологических особенностей той или иной топографической зоны (рис. 28).

Немного о массаже

Массаж – это процедура, в ходе которой происходит оздоровление организма благодаря физическому и рефлекторному воздействию на тело.

На первый взгляд, может показаться, что движения массажиста очень просты и примитивны. На самом деле искусством массажа овладеть не так просто.

Существует много разновидностей такой мануальной процедуры. Некоторые страны имеют свои техники и методы.

При большом желании вы можете каждый вид массажа попробовать на себе. Но чтобы не навредить своему организму, мы рекомендуем обратиться за консультацией к врачу и обязательно доверять свое тело только квалифицированным специалистам.

Системы массажа

В зависимости от специфики проведения массажа выделяют две основные системы:

• Европейская – в ходе такой процедуры массажируется как все тело, так и отдельные его части. Применяются основные (стандартные) техники. В эту систему входит: классический, лечебный, спортивный, гигиенический, расслабляющий и другие виды массажа.
• Восточная – во время таких процедур, массажист находит биологически активные токи, рефлекторные зоны и надавливает на них. Представителем данной системы можно считать тайский массаж.

Показания и противопоказания для массажа

Большинство людей считают массаж очень приятной процедурой. Да, это так. Но для того чтобы получить максимум пользы от такого сеанса, нужно знать, когда можно его проводить, а когда от массажа нужно отказаться.

Для начала рассмотрим ситуации, когда массаж рекомендуется пациентам.

• В период реабилитации после травм суставов.
• При артрозе и артрите.
• Больным с параличом.
• В период выздоровления после таких болезней, как бронхит, пневмония, заболевание ЛОР-органов и т. д.;
• Больным с патологическими болезнями мочеполовой системы;
• При наличии любого рода изменений в позвоночнике;
• Людям, имеющим корешковый синдром;
• При возникновении головных болей, которые связаны с остеохондрозом.

Это далеко не весь список показаний. В зависимости от вида массажа он может быть расширен в десятки раз. Например, показанием для косметического массажа может быть дряблая кожа, появление морщин или наличие угревой сыпи. В любом случае перед тем как назначить себе такую процедуру, проконсультируйтесь с врачом.

Для того чтобы не усугубить лечение болезни, нужно знать в каких случаях массаж все-таки противопоказан.

• Любые воспалительные процессы в организме, которые сопровождаются повышением температуры тела.
• Наличие любого рода кровотечений (в том числе и менструальных).
• Любые отравления.
• Наличие онкологических болезней.
• Гипертонические или гипотонические кризы.
• Сердечно-сосудистая недостаточность.
• Заболевания кожи (дерматиты, экземы и т. д.).
• Воспаление лимфатических узлов.
• Туберкулез.
• Острая стадия аллергии.
• Аневризмы.
• Психологические болезни, которые сопровождаются повышенной возбудимостью.

Правила проведения процедур массажа

Разные виды массажа предполагают различные техники его выполнения. Мы же рассмотрим основные правила для проведения мануальных процедур по европейской системе .

1. Начинать массаж нужно с поглаживающих движений, постепенно увеличивая силу нажатия на тело человека.
2. Первым под воздействие попадают большие части тела, например, спина. Только после этого можно переходить к рукам и ногам.
3. Руки массажиста должны двигаться только по направлению лимфотока. Хаотичных движений быть не должно.
4. На этапе поглаживаний масло или крем можно не использовать, но во время разминания необходимо обязательно использовать любое увлажняющее средство, оно смягчает движение рук массажиста.
5. Пациент должен находиться на специальной кушетке, или другой твердой горизонтальной поверхности.
6. Перед тем как начать массаж, руки массажиста должны быть вымыты. Наличие длинных ногтей не допускается. Они должны быть срезаны под корень.
7. Клиент в процессе массажа не должен чувствовать дискомфорта и острой боли. Если такая появляется, то мастер должен либо уменьшить нажим, либо поменять тактику проведения процедуры.

Классификация массажа. Его виды

Как мы уже говорили ранее, существуе множество разных видов и подвидов массажа. Основные мы постараемся классифицировать.

Итак, в зависимости от получаемого эффекта, массаж бывает:

• Спортивный – подготавливает организм к предстоящим нагрузкам, расслабляет напряженные мышцы, способствует восстановлению организма после травм и т. д.
• Лечебный – способствует быстрому восстановлению тела после полученной травмы или заболевания.
• Гигиенический – предотвращает развитие многих болезней опорно-двигательного аппарата, укрепляет иммунитет, улучшает самочувствие и т. д.

По способу воздействия массаж подразделяют на:

• Общий – массажируется все тело, включая голову и конечности;
• Локальный – массаж отдельного участка тела;
• Самомассаж – процедуру человек проводит себе самостоятельно;
• Совместный – когда тело массирует 2 массажиста в 4 руки или два человека делают массаж друг другу.

В зависимости от того, чем именно и как делать массаж, он может быть:

• Ручной, ножной и т. д. – то есть массажист воздействует на тело пациента частью своего тела.
• Аппаратный – массаж с помощью специального оборудования.
• С использованием инструментов – при помощи щеток, валиков, ложек или других специальных приспособлений.

Классификация массажа в зависимости от массажируемого участка тела

Массажу может подвергаться как все тело, как и отдельные его части. Например, после перелома руки или ноги обязательно назначают массаж этих конечностей.

В зависимости от того какая именно часть тела подвергается массажу, такая процедура классифицируется следующим образом.

Наиболее распространенные виды массажа

Сейчас мы расскажем о наиболее популярных видах массажа, которые полюбились миллионам людей.

Классический массаж

Данную процедуру делают люди с целью вылечить острые и некоторые хронические заболевания. Классический массаж помогает:

1. Снять болевые ощущения;
2. Частично решает проблемы с суставами;
3. Стимулирует работу половой системы;
4. Убирает отеки;
5. Борется с болезнями мышечного аппарата.

Данный вид массажа является основой для других видов и подвидов массажей европейской системы.

Такая процедура не вызывает сильных болевых ощущений и отлично переносится клиентами. В течение сеанса применяются следующие техники:

• Поглаживание кожи;
• Растирание покровов;
• Разминание;
• Надавливание;
• Вибрационные и похлопывающие движения.

Одним из видов классического массажа является гигиенический массаж. Он имеет обще оздоровительный характер, а чаще всего выполняется с использованием техники самомассажа.

Техника классического массажа — видео инструкция.

Лечебный массаж

Лечебный массаж назначается парализованным людям, тем у которых имеются артриты или артрозы, пациентам, перенесшим инфаркты и инсульты и т. д. Помимо этих случаев, лечебный массаж рекомендован людям, которые перенесли какого-либо рода травмы.

Такой вид массажа может иметь локальный характер, т. е. массажист занимается каким-то определенным участком тела или общий — массажу подвергается все тело.

Различают следующиевиды лечебного массажа:

• Классический;
• Сегментарно-рефлекторный;
• Соединительный;
• Соединительнотканный;
• Периостальный;
• Точечный;
• Лечебный самомассаж.

Данный вид массажа назначается исключительно врачом и проводится только дипломированным специалистом.

Массаж спины при остеохондрозе, сколиозе, кифозе, лордозе. Методика лечебного массажа

Спортивный (шведский) массаж

Спортсмены подвержены различным травмам и физическому перенапряжению. Именно им для восстановления сил и реабилитации очень часто назначают массаж.

Техники и методы проведения данной оздоровительной и восстановительной процедуры подбираются индивидуально для каждого пациента исходя из того, какой цели нужно достичь.

Виды спортивного массажа:

• Предварительный массаж – делают перед серьезными физическими нагрузками;
• Восстановительный массаж – после любого рода нагрузок для быстрого восстановления;
• Массаж поверхностных тканей – снимает напряжение и устраняет болевые ощущения.
• Массаж глубокорасположенных тканей – применяется с целью лечения хронических заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Особенности спортивного массажа — видео-инструкция.

Косметический массаж

Данная процедура проводится косметологом. В ходе массажа массируется только лицо. Такие сеансы помогают избавиться от второго подбородка, мимических морщин, кожа становится более упругой и подтянутой.

Специалист использует в основном поглаживания и немного растирает кожу. Все движения осуществляются только по массажным линиям без сильного надавливания.

Виды массажа лица :

• Классический – плавные поглаживающие и растирающие движения;
• Миостимулирующий — рекомендуется женщинам в возрасте 35+. Благодаря механическому воздействию на лицевые мышцы кожа заметно подтягивается, а морщинки исчезают.
• Массаж по Жаке – в ходе процедуры лицо пациентки подвергается щипкам с вибрацией. Такой массаж проводят без использования увлажняющих средств. Допустим только тальк. Длительность сеанса не более 1/3 часа.
• Скульптурный – такой массаж является отличной альтернативой популярных инъекций молодости.
• Лимфодренажный – стимулирует лимфоток. Благодаря этой процедуре уменьшается отечность. Его назначают людям, которые перенесли пластическую операцию.
• Лифтинг-массаж – после такой процедуры заметно подтягивается кожа, исчезают морщины, а также нормализуется работа сальных желез.

Косметический массаж можно проводить в домашних условиях. Главное помнить о массажных линиях.

Антицеллюлитный массаж

Это лечебная процедура, в процессе которой происходит разрушение связи жировых тканей, клетки кожи начинают получать необходимую порцию кислорода, выводятся токсины, уходит отечность.

Такой массаж довольно болезнен, но эффективен в борьбе за стройное и подтянутое тело.

Движения массажиста во время сеанса энергичные и давящие. Массируют кожу только по направлению лимфотока, не затрагивая паховую область.

Виды антицеллюлитного массажа :

• Классический (мануальный) – используется стандартная схема массажа;
• Медовый – с применением меда;
• Сухой – во время сеанса, кожа массируется полотенцем, специальной рукавицей или щеткой;
• Вакуумный или баночный – на кожу крепится специальная силиконовая банка, которую перемещают по коже. Желаемый эффект достигается благодаря перепаду давления.
• Аппаратный – массаж с применением специального оборудования;
• Массаж по методике Коха – кожные покровы массируются двумя ложками.

Видео про Антицеллюлитный массаж. Техника, методика, советы специалиста

Расслабляющий массаж

В последнее время именно расслабляющий массаж стал наиболее популярным среди жителей мегаполисов. Все благодаря прекрасному эффекту, который испытывают клиенты, после его проведения. А именно:

1. Наступает ощущение полного восстановления;
2. Исчезают тревоги;
3. Уходит стресс;
4. Нормализуется сон;
5. Исчезает нервозность;
6. Восстанавливаются силы и т. д.

Для таких сеансов приглушается свет, или зажигаются свечи, включается приятная музыка, используются ароматические масла и благовония.

Есть очень много разных видов расслабляющего массажа. Мы расскажем о самых популярных из них.

• Тибетский массаж – массажируется все тело, включая голову. Обязательно используется ароматическое масло, которое подбирается индивидуально для каждого человека.
• Хиромассаж – такая процедура не имеет никакой системы, а движения массажиста являются полной импровизацией.
• Стоунтерапия – цель такой процедуры – воздействовать на энергетические точки базальтовыми или мраморными камнями разных температур и закалить сосуды.

Тайский массаж

Это целая наука или направление, которое создано на теории наличия энергетических линий и акупунктурных точек. Надавливая на нужные участки можно добиться расслабления всего тела, повышения иммунитета, вывода токсинов, восстановление нормальной работы опорно-двигательного аппарата, укрепления мышц.

Массажист своими пальцами находит на теле клиента точки с повышенной температурой и надавливает на них. В ходе такого сеанса специалист может работать руками, локтями, предплечьями, тыльной стороной ладони, коленями и даже всем телом.

Одна процедура тайского массажа может длиться около 2,5 часа. При этом массируются не только кожные покровы, но и вытягивается позвоночник, распрямляются суставы.

Аппаратный массаж

Воздействие на тело человека происходит благодаря определенному инструменту или оборудованию. Аппаратный массаж оказывает более глубокое воздействие на мышцы, что положительно сказывается на конечном результате.

В зависимости от используемого оборудования такой массаж делится на следующие виды:

1. Вибромассаж – благодаря создаваемой вибрации раздражаются рецепторы.
2. Гидромассаж – во время сеанса тело массируется струями воды и воздуха.
3. Вакуумный – на коже создается вакуум, который постепенно перемещается. Благодаря перепадам давления достигается желаемый результат.
4. Криомассаж – основан на теории перепада температур.
5. Ультразвуковой массаж и т. д.

Необычные виды массажей для тела

В мире существует очень много методик проведения массажа. Именно для нашей страны они являются необычными, тем не менее некоторые люди в погоне за экзотикой не прочь опробовать их на себе.

• Ломи-ломи – родом с Гавайев. Очень напоминает тайский массаж. В процессе его выполнения массажист использует руки, локти, колени и т. д.
• Турецкий – тело клиента массируется с использованием мыльной пены. Благодаря этой особенности кожа омолаживается и очищается.
• Широдхара – массаж выполняется двумя специалистами. В ходе такой процедуры клиенту на лоб (место третьего глаза) льют подогретое масло.
• Эшален-массаж – имеет одну из самых сложных техник исполнения, т. к. сочетает в себе дыхательный, рефлекторный, шведский массаж и элементы фитнеса.
• Рейки – специалист надавливает на точки скопления энергии. Благодаря этому массажируемый избавляется от всего негатива.

Массаж для женщин

Из-за малоподвижного образа жизни у многих женщин нарушается работа репродуктивной системы вследствие различного рода застоев. Гинекологический массаж улучшает кровообращение, устраняет застои, в некоторых случаях нормализует работу яичников.

Такой массаж назначают женщинам, имеющим заболевания мочеполовой системы. Проводится он на гинекологическом кресле или на кушетке. При этом женщина должна занять коленно-локтевую позу.

Эта внутренняя процедура, которая длится не более 5 минут.

Массаж для мужчин

Все тот же сидячий образ жизни заставляет мужчин обращаться к врачам-урологам. В некоторых случаях им назначают урологический массаж.

Его цель – улучшить работу предстательной железы и всей репродуктивной системы.

Такой массаж должен проводить только квалифицированный врач-уролог. Для получения желаемого эффекта необходимо сделать 15 сеансов. Продолжительность каждого 1-2 минуты.

Детский массаж

В педиатрии очень часто назначается массаж детям. Он может быть как лечебным, так и оздоровительным.

Оздоровительный массаж могут делать сами родители уже с первых дней жизни малыша, сочетая его с зарядкой. Мамы могут использовать следующие приемы массажа: поглаживание, легкое разминание и растирание. Обязательно использовать масло. Благодаря этому руки легко скользят по тельцу ребенка и не доставляют ему дискомфорта.

Лечебный массаж назначается врачом и должен его выполнять только детский массажист. Такая процедура направлена на лечение каких-либо болезней, поэтому мамы самостоятельно не смогут провести все необходимые манипуляции.

Показаниями для назначения детского массажа являются такие заболевания:

• Кривошея;
• Детский церебральный паралич;
• Дисплазия тазобедренных суставов;
• Сколиоз;
• Плоскостопие;
• Рахит;
• Пупочная грыжа;
• Патологии позвоночника;
• Травмы опорно-двигательного аппарата;
• Различные родовые травмы и т. д.

Маленьким пациентам делать подобные процедуры нужно через 30-40 минут после еды. Массажист должен наладить контакт с ребенком. Если малыш испытывает дискомфорт, он постоянно плачет и быстро раздражается, сеанс нужно прекратить.

Сочетание массажа с другими физиотерапевтическими процедурами

Массаж как отличный метод реабилитации многие врачи сочетают с другими физиотерапевтическими процедурами.

Несмотря на то что любые назначения должны делать медицинские работники, мы уверены, что всем будет интересно, с чем можно, а с чем не следует сочетать массаж.

Проведение массажа в домашних условиях

Большинство оздоровительных процедур можно проводить дома. Массаж не является исключением. Но перед тем как делать кому-то подобные процедуры или доверять свое тело массажисту-любителю несколько раз подумайте.

Человек, не имеющий медицинского образования и досконально не знающий строение человеческого тела, может нанести вред организму. Например, в процессе любого вида массажа спины можно защемить нерв.

Необученные люди не знают о противопоказаниях, и делают массаж, который только усугубляет состояние больного.

Если вы чувствуете в себе потенциал массажиста, то перед тем, как оказывать подобные услуги как минимум окончите соответствующие курсы. Ни в коем случае не доверяйте свое тело любителям. Лучше заплатить профессиональному массажисту, чем потом потратить в несколько раз больше денег на лечение последствий после такого массажа.

Конечно, если речь идет о легком оздоровительном массаже для ребенка, или о массаже стоп, а в безопасности манипуляции вы уверены, можете попробовать провести такую процедуру.

Если вы решили овладеть искусством массажа, то рекомендуем воспользоваться следующими советами.

1. В начале массажа при поглаживающих движениях используйте тальк.
2. Когда перейдете к разогревающим движениям, в кожу клиента вотрите масло с добавлением эфирных масел. Так процедура будет более приятной для массажируемого человека.
3. Хорошо изучите линии движения лимфотока.
4. Постоянно спрашивайте ощущения клиента.
5. Лежа на животе, руки пациента должны быть, вытянуты вдоль тела, а голову каждые 15 минут нужно просить повернуть.
6. Обязательно двигаться по схеме поглаживание – растирание – разминание – выжимание –вибрация – ударные приемы –поглаживание.

Заключение

Массаж – это очень приятная процедура, которую опробовал на себе, наверное, каждый житель нашей планеты. В зависимости от методик и способов проведения он делится на очень много видов. Некоторые виды массажа способны расслабить, другие помогают восстановиться после травм или имеют оздоровительный характер.

Какой бы вид массажа вы ни выбрали, помните о противопоказаниях и доверяйте свое тело только дипломированным профессионалам. Тогда вы точно получите максимум пользы от такой приятной процедуры.

Массаж тела - весьма эффективная и полезная процедура, способов выполнения которой существует очень много. В зависимости от методики, используемого оборудования и приемов воздействия можно классифицировать основные виды массажа. Подробное описание о каждом их них информация предоставлена далее.

Техника классического массажа для тела

Основная разновидность включает в себя, так называемый . Это последовательная проработка всех групп мышц по телу, как и в общем массаже.

Примерный алгоритм выполнения:

Спортивный вид массажа

Физические упражнения, тем более на профессиональном уровне, невозможно себе представить без массажных приемов.

Спортивный массаж может затрагивать все тело, а также выполняться на отдельной ее части.

В зависимости от приемов воздействия различают следующие категории.

Какой бывает спортивный массаж:

1. Предварительная процедура предназначена для активной разминки мышц тела перед тренировками. В зависимости от поставленной задачи используют один из методов. В первую очередь это разминочные манипуляции, которые нужны для обработки мышц перед нагрузкой. Согревающий массаж используют, если есть необходимость размять мышцы термическими методами перед состязанием.
2. Тренировочная процедура проводится после определенных физических нагрузок, можно сказать во время тренировок. Это помогает распределять нагрузку и избежать перенапряжения и травмирования мышц.
3. Восстановительный массаж выполняется после состязаний. Эти манипуляции необходимы для того, чтобы мышцы медленней остыли и не вызывали дискомфортных ощущений. Правильно проведенный массаж способствует продвижению успехов у спортсменов, ведь тело будет реагировать гораздо лучше на дальнейшие нагрузки после такого отдыха.

Причем это не просто курс процедур, а комплексное воздействие сразу нескольких специалистов. При необходимости нужен контроль ортопеда, лабораторные и рентгенологические исследования динамики восстановления.

Восточные методики – список разновидностей массажа

Перечисленные виды манипуляций можно отнести к европейской школе массажа. Воздействие происходит тактильными методами, без привлечения дополнительных приспособлений (кроме аппаратного и комбинированного массажа). Набор движений также немного ограничен, ведь в основном используется четыре вида манипуляций.

Вместе с тем, для восточной школы характерен совсем другой подход.

В первую очередь осуществляется духовная связь, а затем физический контакт.

Для обеспечения максимального результата используется гораздо больше движений, да и они не совсем традиционные, ведь помимо рук могут выполняться надавливания ногами, коленями, локтями и даже ягодицами.

Основные виды восточного массажа:

1. Точечный (воздействие направлено на активные энергетические центры).
2. Меридиональный (движения происходят по определенному направлению – меридиане тела).
3. Тайский (мануальная терапия вместе с «классикой»).
4. Тибетский (комбинация точечного воздействия и классических приемов, есть много разновидностей)
5. Стоунтурапия (манипуляции осуществляются специальными камнями).
6. Хиромассаж (парный массаж, комплексное воздействие).
7. Бесконтактный (особые мануальные методики).
8. Набивной (обработка происходит ударами определенной частоты деревянными палочками.
9. Криомассаж (используются кубики льда)

Перечисленные методики весьма разнообразны и многогранны. Их использование требует определенной подготовки, причем не только физической, но и духовной.

На видео: необычные виды массажа

Существует также еще множество разновидностей восточных процедур, которые отличаются не только различными приемами, но и использованием необычных предметов и приспособлений.

А с обзором косметики Пупа знакомьтесь , с косметикой от Лиерак .

Массаж всегда актуален и востребован, ведь эта процедура оказывает буквально волшебное действие на наш организм.
Чтобы такая процедура смогла решить существующую проблему, необходимо подобрать оптимальный вид массажа.
Основные классификации и краткое описание самых распространенных методик можно найти в информации нашей статьи.

Массаж - это воздействия на тело пациента с помощью рук, специальных приспособлений и аппаратов, осуществляемые массажистом, с целью оказать лечебный, оздоровительный, релаксационный и расслабляющий эффект. Некоторые виды массажа для тела сформировались как изначально лечебные направления, а некоторые техники направлены на медитацию и изучение своей чувственности.

Предназначен специально для спортсменов, относится к видам массажа для мужчин и женщин, ведущих активный образ жизни. Его цели:

• снятие усталости;
• релаксация и освобождение тела от напряжения;
• реабилитация после травм.

Спортивный массаж входит в комплекс тренировок и настраивает спортсменов на успешное участие в соревнованиях. Направление восстанавливающего воздействия:

• усиление кровоснабжения суставов;
• релаксация мышц;
• очищение кожи от отмирающих клеток, активизация капиллярного кровообращения;
• открытие пор для дыхания эпителия;
• вывод шлаков через сальные и потовые железы;
• восстановление активности сосудов.

После массажа обновляется способность всех частей организма для нормального функционирования, отдохнувшие и восстановленные мышцы готовы для новой работы.

Показания: изменения мышечной системы в связи с нагрузками, опасность травматизма, реабилитация после получения травмы.

Противопоказания: заболевания, воспалительные процессы, беременность.

Техники спортивного массажа могут, как возбуждать нервную систему, так и успокаивать ее. Зачастую они состоят из:

• Поглаживаний. Ритмичные поглаживающие движения руками могут проводиться, как в быстром, так и в медленном темпе. Особенность: одна рука копирует движение второй. Медленный темп ведет к релаксации.
• Сжимающих движений. Они производятся путем надавливания ладони и большого пальца.
• Растираний - это энергичное воздействие, необходимо для разгона застойных явлений и дальнейшего их вывода через лимфоузлы.
• Воздействий на тело, связанных с сопротивлением массируемого. Производится для разминания мышц.

Лечебный

Функция лечебного массажа - восстановление организма после перенесенных заболеваний. Техника оздоровительного массажа зависит от того, от какого вида недуга происходит реабилитация.

Массирующие движения могут проводиться, как на всем теле, так и на его отдельных частях. Движения выполняются по направлению тока лимфы и позволяют стимулировать ее движение.

Заболевания, которые требуют восстановительных массажных процедур:

• радикулит;
• артрит;
• бронхит;
• заболевания желудка и кишечника;
• нервные заболевания;
• сердечно-сосудистые;
• нарушения в опорно-двигательном аппарате.
• интенсивные физические нагрузки и восстановления после переломов.

Массаж предназначен не для лечения заболеваний, а для восстановления после излечения. Поэтому основным противопоказанием является болезнь в ее активной фазе, как физический недуг, так и психический, а также любые виды опьянения, беременность.

• Классический - комплекс приемов для воздействия на ткани тела, основанный на принципе углубления проникновения в слои тканей. Виды европейского классического массажа: русский, финский и шведский. Русский массаж производится в виде движений по ходу тока лимфы, в процессе движений используются поглаживания и щипки. Финский относится к видам массажа спины, предназначенным для снятия боли. Шведский - подвид классического массажа с акцентированным воздействием на суставы.
• Рефлекторный . Воздействует на зоны с целью вызова нервных рефлексов, которые оказывают определенное влияние на нервную систему.

Расслабляющий

Массаж воздействует в основном на спину, которая обладает большим количеством точек и нервных окончаний, при их активации состояние отдыха и релаксации распространяется по телу. Процесс проводится с применением специальных ароматических масел, в сопровождении ненавязчивой музыки, способствующий активизации альфа-волн (волны, возникающие в мозгу в процессе засыпания).

Пациенту необходимо проявить доверие процессу, отпустить все лишние мысли, тогда его ощущения будут глубже, минимум сопротивления позволит массажисту войти в контакт с пациентом. Медитативная и эмоциональная составляющая делает расслабляющий массаж одним из излюбленных видов массажа для женщин.

Основные цели массажа:

• снятие усталости;
• погружение в глубокую релаксацию;
• успокоение нервной системы.

Показания: стресс, усталость, хроническое напряжение отдельных частей тела.

Противопоказания: онкология, поражения кожи, крови, воспалительные и гнойные процессы, инфекции, тромбоз.

• Поглаживание - широкие движения ладонью и ее ребром с целью первичного размягчения эпителия, предназначенные для подготовки кожи к углубленному воздействию.
• Растирание производится для разогрева более глубоких слоев кожи, осуществляется при помощи движений рук в форме зигзага.
• Разминание отдельных точек делается на разогретой коже. Способы разминания: костяшками пальцев, большими пальцами, путем надавливания правой рукой на левую, локтем. Разминания могут быть как точечными, так и ритмичными вверх по позвоночнику. Этот прием осуществляется с целью активизации кровотока в позвоночном столбе.
• Вибрационные нажатия производятся при помощи ритмичных точечных воздействий указательного и среднего пальца обеими руками.

• Стандартный массаж спины с использованием масла;
• Массаж всего тела.
• Массаж ступней.
• Массаж шеи и плеч.
• Массаж головы и лица.
• Глубокий массаж - более длительный сеанс, способный ввести в глубокое трансовое состояние и запустить процесс самовосстановления организма.

Детский

Детский массаж может быть назначен ребенку с первых 3 месяцев после рождения, техники подбираются в зависимости от возраста и проблематики.

Противопоказания: прививки, плач перед процедурой, заболевания.

• Лечебный . Предназначен для лечения патологий развития.
• Коррекционный . Прописывается после курса лечебного.
• Профилактический . Используется во избежание возникновения отклонений в развитии.

• Поглаживания - успокаивающие движения в направлении лимфотока.
• Растирания - интенсивные действия производятся фалангами пальцев.
• Разминания - круговые движения, нацеленные на мышцы.
• Вибрация - колебания отдельных областей тела для снятия спазмов, выполняются двумя указательными пальцами одновременно.

Косметический

Косметический массаж делается для лица и тела. Его функциями являются - улучшение качества кожи, борьба с кожными заболеваниями, остановка старения эпителия. В ходе сеанса используются специальные средства (мази, масла, косметические продукты).

Показания для массажа лица : кожные заболевания, излишняя жирность эпителиального покрова, старение, хроническое напряжение лицевых мышц, темные круги вокруг глаз, дряблость контура лица.

Противопоказания : аллергические реакции на масла, используемые для массажа, повышенное внутричерепное давление, вирусные инфекции и воспалительные процессы в организме.

• Классический . Производится с использованием крема или масла, заключается в поглаживающих и растирающих движениях пальцев.
• Миостимулирующий . Движения по сухой коже осуществляются с силой и давлением. Способствует избавлению от излишней жирности кожи, улучшению мышечного тонуса лица.
• Щипковый по Жаке . Его техника заключается в защипывании кожи по массажным линиям.
• Скульптурный . Это вид ручного массажа, связанный с глубоким воздействием на все слои кожи при помощи нескольких видов массирующих движений - надавливание, поглаживание, щипки.
• Лимфодренажный . Этот вид массажа запускает правильное движение лимфы в лицевой зоне. Способствует омоложению лица. Делается как вручную, так и с помощью специального аппарата.

Восточный

Страны Востока богаты техниками массажа.

Показания к применению: нервные расстройства, заболевания опорно-двигательной системы, стресс. Восточные массажи помогут достичь состояния глубокой медитации, что позволит запустить восстановительные процессы в энергетическом и физическом теле.

Практически для каждого подвида восточного массажа противопоказанием может быть - заболевания кожи, воспалительные процессы, инфекции. Если цель массажа - лечение, то необходимо обсудить существующие заболевания с мастером и выяснить, какие патологические процессы организма может вылечить массаж. Если цель массажа - расслабление, то наличие заболеваний является противопоказанием.

• Точечный (Акупрессура) . Основан на представлении о наличии каналов-меридианов, по которым течет энергия Ци, в базовом состоянии эти каналы чистые и снабжают тело человека энергией, его органы получают достаточное питание. Согласно китайской философии, если эти каналы засоряются, то энергия перестает поступать в физическое тело и возникает проблема. Точечный массаж призван при помощи стимуляции определенных точек разблокировать засоренный канал и восстановить правильное движение энергии по меридиану. Виды точечного массажа: иглоукалывание и стимуляция точек пальцами. Само расположение точек одинаково, однако, для процедуры иглоукалывания нужно очень тонко владеть техникой и иметь соответствующий инструмент. Для осуществления акупрессуры достаточно знать расположение точек и научиться правильно надавливать на них большими пальцами.
• Тайский . Массаж основан на аюрведе и китайской медицине. Он предназначен не для расслабления, а для лечения. Он состоит из комплекса движений руками и ногами из положения, как стоя, так и сидя, массажист может занимать определенную позу, находясь в контакте с клиентом. Надавливание может происходить рукой, ступней, локтем. Руками массажист может прощупывать тело, исследуя его и находя болевую точку, которую он после этого стремится промассировать. Релаксация и лечебный эффект возникает благодаря снятию зажимов внутренних мышц.
• Гуаша - один из видов китайского массажа. Проводится с использованием скребков – это пластины различного размера из камней и костей животных. Массаж проводится с использованием масла, техника позволяет регулировать глубину нажима.
• Баночный - еще один вид китайского массажа. В баночном массаже применяется оригинальная техника. Специальные банки располагают в определенных точках по энергии меридианов, предварительно кожу смазывают мазью или маслом. После установки массажист осуществляет мягкое скольжение банок, эта процедура несет расслабляющий эффект и гармонизирует энергию меридианов.
• Цигун . Это очень тонкий вид китайского массажа, он направлен на врачевание не только тела, но и энергетического поля. Массажисту недостаточно знать какие-то заученные движения, он должен чувствовать тело человека и знать о том, где проходят меридианы. Массажист проводит тестирование, как проходит энергия по меридианам. При помощи специальных движений, он осуществляет гармонизацию тела, интуитивно чувствуя, где совершить касание. Движения соответствуют стихиям. Сильное нажатие - земля, точечное - металл, растирание - огонь, поглаживание - вода, бесконтактное касание - воздух, пощипывание - дерево.
• Амма - это японский массаж меридианов. Производится из положения сидя. Мастер определяет, какие части соответствуют энергии Ян, а какие - энергии Инь. Затем накрывает части Инь подушкой и стимулирует зоны Янь. Считается, что такая процедура гармонизирует энергии Инь и Ян в теле.
• Шиатцу - вид японского массажа, который осуществляется путем надавливаний на биологически активные точки тела, которые выбираются интуитивно. Надавливание производится, как пальцами, так и основанием ладони. Оно может быть коротким в несколько секунд и длительным - 1-3 минуты.
• Аюрведический . Это промазывание тела человека эфирными маслами с целью расслабления по определенным линиям. Могут использоваться различные масла, каждое из которых приносит эффект, описанный в аюрведе. Массаж бывает как коротким, так и длительным до 3 часов, что ведет к глубокой релаксации.

Аппаратный

Показания к аппаратному массажу : целлюлит, нервные заболевания, лишний вес, радикулит.

Противопоказания : заболевания сердечно-сосудистой системы, проблемы с давлением, беременность, инфекции, воспалительные процессы, заболевания крови и лимфы.

• Вибромассаж . Выполняется при помощи прибора вибратод. Показан для восстановления лимфотока, разминания мышц.
• Гидромассаж . Имеет несколько подвидов: подводный массаж, душ Шарко, циркулярный. Все они относятся к видам массажа для похудения и дают антицеллюлитный эффект. Массаж при помощи направленных струй воды в специальных ваннах, например, джакузи и бассейнах, помогает успокоить нервную систему, применяется при варикозном расширении вен, позволяет лечить позвоночник и избавляет от хронической усталости.
• Ультразвуковой . Производится при помощи специальной аппаратуры. Снимает спазмы, боли и воспаления.
• Вакуумный . Это вид антицеллюлитного массажа. Воздействие осуществляется при помощи специального аппарата, присоски которого прикрепляются к телу и откачивают воздух над определенными участками, а потом снова запускают его. Способствуют исцелению нервной системы.
• Баночный. Производится при помощи скольжения банок по смазанному маслом телу по направлению лимфотока. Виды баночного массажа: китайский и русский. Их процедура схожа. Отличия только в том, что китайский массаж учитывает меридианные линии, а русский - только направление движение лимфы.
• Барокамера . Массаж производится внутри барокамеры при помощи искусственной смены атмосферного давления.

Эротический

Эротический массаж получают, чтобы испытать сексуальное удовольствие, удовлетворение и изучить свою чувственность. Для проведения сеанса требуется соответствующая атмосфера, вызывающая полное расслабление и приятная музыка.

Техники эротических массажей различны, это поле для экспериментов. Его особенность в том, что он начинается с массажа всего тела. Массажист проходит приятными поглаживающие движениями по спине, ногам, ягодицам. Массируемый может находиться, как в положении лежа на спине, так и на животе.

Постепенно по мере поглаживаний массажист затрагивает эрогенные зоны. У мужчин - ягодицы, яички, пенис. У женщин начинать стоит с легких касаний эрогенных зон, потом могут происходить случайные пощипывания, стимуляция клитора начинается с редких прикосновений. Суть эротического массажа в постепенном нагнетании удовольствия, за счет того, что прикосновения перетекают от совсем легких к более интенсивным и плавно переходят в целенаправленную стимуляцию одной или двух эрогенных зон одновременно, что приводит пациента к неминуемому оргазму. Однако в процессе эротического массажа важен не столько сам оргазм, сколько весь процесс.

Эротический массаж может использоваться, как для удовольствия, так и в лечебных целях - вагинизм, аноргазмия у женщин, эректильная дисфункция у мужчин. Трудности возбуждения иногда связаны с психическим напряжением, возникающим из-за отношений с партнером, массаж способствует психическому расслаблению и помогает сфокусироваться на ощущениях, а не на эмоциях, связанных со взаимоотношениями. Это помогает человеку научиться выделять свою чувственность как самостоятельный процесс.

• Классический массаж со стимуляцией эрогенных зон массажными приемами;
• Тайский боди-массаж , который девушка проводит своим телом;
• Аква-пенный , проводимый в ванной или в турецкой парной с использованием геля или мыльной пены.
• Тантрический массаж - это массажное направление, которое появилось на основе практик Ошо-тантры. Практика тантры ведет к достижению внутренней гармонии между чувствами и ощущениями в процессе близости с партнером. Тантрический медитативный массаж проводится массажистом, который помогает пациенту войти в состояние контакта, доверия и медитации.

Различные виды массажа и их описание

Массаж в современном понимании – это способ лечения при помощи систематических приемов: поглаживания, растирания, разминания, поколачивания и вибрации или сотрясения.

Массаж известен оздоровительным, расслабляющим и возрождающим действием уже много сотен лет. Выполненный руками профессионала массаж несравним ни с чем другим. Возможно, вы обращали внимание на то, что уже после одной – двух массажных процедур происходят настоящие чудеса: кожа приобретает эластичность и гладкость, проходят мучительные приступы мигрени, тело словно пробуждается, его наполняют энергия и сила.

История массажа

История развития массажа проследить очень сложно, так как этот виде лечения (оздоровления) имеет очень ярко выраженный национальный характер и развивался в каждой стране в своем специфическом направлении. Поэтому одна из видов классификаций – это по стране возникновения (или развития) определенного направления массажа. И хотя возникновение массажа – это от рождения человечества, (т.к. люди испокон веков поглаживали и растирали для снятия боли), фиксированное подтверждение относится к 6 веку до нашей эры – в это время уже в Древнем Китае существовали школы по подготовке врачей, которые изучали массаж как одну из важным дисциплин.

А вот, что говорил Гиппократ (4 век до нашей эры) про массаж:
«Во многих вещах врач должен быть опытным, и не менее в массаже, ибо массаж может связать сустав слишком расслабленный и размягчить сустав очень тугой. Растирание вызывает стягивание или расслабление тканей, ведет к полноте или исхуданию, мягкое, нежное и умеренное растирание утолщает ткани, а сухое и частое растирание стягивает их».

Знаменитый врач Авиценна (ибн Сина) в своем классическом труде «Канон врачебной науки» и «Книга исцеления», разделил массаж на виды. Он предложил такую мини классификацию:

• расслабляющий
• подготовительный
• укрепляющий
• восстанавительный.

Основная классификация (укрупненная) массажа включает массаж:

• спортивный
• лечебный
• гигиенический
• косметический

Наиболее распространенные виды массажа и их описание

Шведский массаж

Шведский массаж относится к европейской школе.
Это наиболее распространенный вид массажа. Это именно тот массаж, о котором многие люди вспоминают, когда слышат слово «массаж» или когда пытаются сделать хороший массаж себе или кому-то ещё. В шведском массаже используется комбинация следующих основных приёмов:

• длинные и широкие мазки (поколачивания, поглаживания). Как правило, выполняются в начале и в конце массажа;
• массирование и выжимание мышц (разминание): над мышцами работают буквально так, как будто замешивают тесто;
• растирание, во время которого к определенным точкам применяется воздействие с помощью глубокого надавливания кончиками или костяшками пальцев, большим пальцем;
• ритмичное постукивание (поколачивание): быстрые ударные движения на подобии рубящих (измельчающих) ударов и даже толчения (дробления). Хотя некоторые специалисты утверждают, что техника таких ударных приемов в шведском массаже больше не приветствуются в связи с тем, что она не способствуют расслаблению (рубящие удары по голому, намасленному телу могут вызвать дискомфорт и сравнится с ударами каратэ).

Лучше всего подходит для: снятия стресса, релаксации, расслабления зажатых или напряженных мышц, парного массажа, а также в качестве вступительной части к массажу.

Глубокий массаж мышц

Как следует из названия, во время глубокого массажа мышц к определенным проблемным точкам применяется воздействие глубоким надавливанием. Это очень похоже на то, как будто кто-то специально мучает вас, нажимая на ваши зажатые (напряженные) мышцы. И после массажа у вас может остаться болезненное ощущение. Это не просто воздействие с помощью усиленного надавливания на все тело (это была бы настоящая пытка), это очень специфическое, методическое лечение.

Специалисты по лечебному массажу объясняют: глубокий массаж мышц – это очень специфический лечебный массаж, во время которого терапевт с помощью пальцев и локтей врезается в мышечную ткань так глубоко, как это только возможно.

Звучит резко и навязчиво? Так оно и есть! Этот массаж, безусловно, не для всех. Однако существуют миллионы людей, которые никогда бы не захотели, чтобы их лечили любым другим способом. Такие способы (терапевтического) воздействия могут быть полезными для следующих людей:

1. спортсменов, тела которых значительно более плотные (за счет мышечных тканей), чем у среднего человека;
2. для людей, проходящих курс физиотерапии для того, чтобы помочь процессу пробоя рубцовой ткани (ТОЛЬКО ПОСЛЕ НАДЛЕЖАЩЕГО ЗАЖИВАНИЯ);
3. или для тех, кто обладает очень плотной мышечной тканью и, таким образом, лучше поддаётся именно такому массажному воздействию.

Очень важно ВСЕГДА во время такого массажа сообщать своему терапевту о том, что силу надавливания нужно скорректировать, (то есть, если ее нужно ослабить, когда проникновение слишком глубокое, или усилить, когда оно не достаточно глубокое). Почти все нуждаются в усиленном давлении на некоторые области и ослабленном на другие. Это происходит в связи с тем, что мышечная ткань, содержащая триггерные точки, более чувствительна к надавливанию, и может быть более нежной на ощупь.

Это не тот массаж, на который стоит обратить внимание, если вы хотите почувствовать релаксацию во время терапии. После такого массажа у вас в течение нескольких дней могут (но не обязательно) оставаться болевые ощущения.

Лучше всего подходит для: лечения малоподвижных, болезненных проблемных точек (например в плечевом отделе).

Массаж Шиацу

Шиацу в буквальном смысле означает «давление пальцами». Это довольно древняя техника массажа родом из Японии. Идея этого массажа состоит в том, чтобы выровнять дисбаланс в вашем организме (выровнять энергетические потоки). Традиционная медицина не относит (не подтверждает) этот вид массажа к методам лечения. Хотя специалисты, использующие массаж шиацу, говорят о том, что он:

• позитивно влияет на симпатическую нервную систему (успокаивает);
• снимает напряжение мышц;
• улучшает кровоснабжение;
• снимает стресс.

Очень эффективным этот вид массажа оказался в косметологии, как элемент процедур по подтяжке кожи и улучшения цвета лица.
Массаж шиацу (как надавливание на определенные точки) является частью лимфодренажного массажа, в котором движение заканчивается мягким надавливанием (фиксацией) в области лимфотических узлов.

В отличии от некоторых других видов массажа проводится он, когда пациент одет.

Видео: массаж шиацу головы.

Спортивный массаж

Этот вид массажа разработан специально для людей с высокой степенью физической активности и конечно в первую очередь для профессиональных спортсменов. И для спортсменов - это просто отдельная часть системы физический тренировок.

Спортивный массаж включает и шведский массаж и шиацу и другие методы, которые позволяют достичь конкретную область, которая наиболее сильно задействована в конкретном виде спорта. Спортсмены часто используют массаж для подготовки к пиковым нагрузкам, для предотвращения травмы или для лечения травмы. Поэтому спортивный массаж подразделяется еще на массаж:

1. тренировочный - он решает конкретные задачи в зависимости от вида спорта (увеличение амплитуды движения, расслабление отдельной группы мышц…) ;
2. предварительный - массаж проводимый непосредственно перед нагрузкой и его задачей является увеличение функциональных возможностей спортсмена. проводится непосредственно перед выступлением на соревнованиях);
3. восстановительный.

Специалисты спортивных клиник утверждают, что спортивный массаж:

• увеличивает циркуляцию крови и лимфатической жидкости;
• дает определенное растяжение мышечной ткани и расслабление мышц;
• уменьшает боль.

Массаж горячими камнями

Этот вид массажа родом из Китая. Он применяется для расслабления уставших мышц.

Используется несколько видов камней: горячие и холодные (комнатной температуры).

Горячие камни прогревают достаточно глубоко мышцы и ткани. За счет этого мышцы и ткани расслабляются. Это важно, так как причина большинства современных заболеваний - это стресс, который приводит к «зажатости и скованости» мышц.

• тело предварительно смазывается маслом массажным (камни тоже смазываются маслом для лучшего скольжения);
• на некоторые участки тела (пятки, шея…) камни кладутся и они лежат на проятжении всего массажа;
• сначала делаются движения теплыми руками (массажист достает камни из печи и руки берут часть температуры), чтобы клиент почувствовал и подготовился к тому, что камни горячие;
• движения делаются достаточно быстро, чтобы не обжечь.

Массаж на массажных креслах

Конечно вы видели эти массивные массажные кресла в больших торговых центрах, салонах красоты, СПА-салонах и даже крупных офисах. Этот массаж очень удобен тем, что вам не нужно снимать одежду, вас не намажут маслом, не нужно выделять достаточно времени и достаточно низкие риски негативного воздействия.

Плохо то, что в массажном кресле невозможно получить массаж всего тела, этот массаж направлен на отдельную часть тела (спина, ступни ног…). Также не сильно получится и расслабится, т.к. ходящие рядом посетители действуют «бодряще». Однако снять определенную степень напряжения в области поясницы или шеи этот массаж может. Хотя с профессиональной точки зрения – это скорее вступительный аккорд к настоящему массажу.

Тайский массаж

Это самый бодрящий массаж. Массажист воздействует и работает со всем телом. Иногда этот массаж называют «йога для ленивых». Тайский массаж включает:

• глубокое надавливание на мышечную ткань;
• пассивные упражнения, очень похожие на асаны из йоги;
• рефлексология;
• растяжение;
• раскрытие суставов;
• акупрессура.

Как проходит тайский массаж и что происходит во время его?

Первое и удивительное для наслышанных о тайском массаже то, что массажируемый одет в легкие штаны и футболку. Сеанс тайского массажа достаточно длительный: от 1 до 3 часов. Клиент лежит во время массажа на специальном спортивном мате. Это тоже отличие этого вида массажа от классических.

Начинается массаж с надавливания на определенные точки на ступнях, что должно привести к расслаблению и успокоению клиента. Все движения массажиста: мягкие, плавные и глубокие.

Во время скруток тела, схожих с практикой йогов, удается воздействовать на глубоко лежащие скелетные мышцы, недоступные обычному классическому массажу. Все тело глубоко растягивается, напряженные мышцы постепенно расслабляются и возвращаются к нормальному состоянию. Поскольку в тайском массаже прорабатывается абсолютно все тело, от пяток и до макушки, даже самые глубоко запрятавшиеся мышечные зажимы становятся объектом тщательной работы – в таких местах массажист задерживается, разминая напряженное место. Сигналы об этом также поступают в мозг. За счет надавливаний на особые рефлексогенные точки, ответственные за работу органов и систем организма, достигается дополнительный оздоровительный эффект.

Классификация массажа в зависимости от массажируемой части тела

Полный массаж всего тело не всегда используется, да и не всегда является самым целесообразным. Часто для достижения той или иной цели лучше сконцентрироваться и провести массаж отдельных частей тела.

Массаж рук

На мышцах рук сказывается воздействие больших нагрузок, которые они испытывают каждодневно. В результате накопившегося напряжения возникают отдающие в плечи или в шею мышечные боли. Массаж рук избавляет от этих неприятных ощущений. Показаниями к нему являются растяжения, надрывы сухожилий и вывихи суставов, разрыв связок, перенесённые переломы костей. Эффективен он также при болезни Рейно, облитерирующем атеросклерозе сосудов нижних/верхних конечностей, вибрационной болезни, перенесённом геморрагическом/ишемическом инсульте, травмах периферических нервов.

Массаж ног

Массаж ног способствует мышечному расслаблению после физической нагрузки, препятствует появлению отёков и развитию болезней опорно-двигательного аппарата. Стимулирует кровеносный и лимфатический отток, избавляет от чувства тяжести, судорог и мышечной усталости. Показания к массажу: высокая физическая активность, тянущие боли и спазмы. Также он необходим при болезнях связок и суставов, вегетососудистой дистонии, целлюлите, растяжении мышц и связок, восстановлении после операции или травмы, мигренях, гипотонии, атеросклерозе.

Массаж стоп

Массаж стоп активизирует полностью весь организм, а не только мышцы ног как могут подумать те, кто незнаком с этим массажем. На подошвах ног расположено множество рефлекторных точек, оказывающих влияние на самочувствие человека. Воздействуя на них можно «наладить» работу разных органов. Он улучшает гемодинамику и обмен веществ, избавляет от общей усталости, повышает иммунитет, стимулирует нервную и сердечно-сосудистую систему, нормализует сон, уменьшает или полностью устраняет отёчность ног, что в совокупности даёт общеоздоровительный эффект. Этот массаж показан при ОРЗ, расстройствах работы органов ЖКТ, нарушении гемодинамики, стрессах и тревожности, головных болях, аритмии, тошноте.

Массаж живота

Массаж живота эффективен для профилактики множества болезней. Он улучшает работу кишечника, что помогает при таких проблемах как стойкие продолжительные запоры или кишечная атония, улучшается секреторная функция поджелудочной железы и печени, нормализуется пищеварение. Массаж живота также действенен при целлюлите. Он показан при метеоризме, колитах, застойных явлениях в малом тазу, простатите, дискинезии желчных путей, продолжительных заболеваниях репродуктивной системы. Очень важно, чтобы массаж проводил опытный специалист! Необходимо получить консультацию врача и пройти обследование. Неграмотно выполненный массаж может нанести вред важным органам, а при наличии некоторых заболеваний он даже противопоказан!

Перед проведением любого массажа необходимо проконсультироваться со специалистом о возможных противопоказаниях.

Лечебный массаж и его виды

Лечебный массаж - курсовая медицинская процедура. Какие бывают виды массажа и какие проблемы решаются с его помощью, мы рассмотрим в этой статье.

Лечебный массаж - один из самых древних способов укрепить и поправить здоровье. Он появился тогда, когда у человека не было ни лекарств, ни медицинской науки. Веками методы совершенствовались, и сейчас современные медики используют массаж как одно из высокоэффективных средств для лечения многих заболеваний.

Основными преимуществами лечебного массажа являются: широкий спектр действия, небольшое количество противопоказаний, благотворное влияние на общее состояние, а также то, что лечение проводится без применения медикаментов.

В предыдущей статье мы упоминали, что нельзя путать массаж и мануальную терапию. Массаж воздействует на кожу и мягкие ткани, в то время как мануальная терапия - это работа с суставами, связками, мышцами, костями.

Лечебный массаж эффективен:

1. для общего укрепления организма;
2. при реабилитации после травмы или болезни;
3. в составе комплексной терапии или как самостоятельное средство для лечения заболеваний:

• сердечно-сосудистой системы,
• нервной системы,
• костно-мышечной системы,
• суставов,
• пищеварительной системы,
• дыхательных путей,
• а также лечения плоскостопия, ожирения, отложения солей, нарушения осанки, невритов и невралгий, артериального давления, нарушений в области гинекологии, офтальмологии, дерматологии.

Безусловно, целесообразность проведения массажа должен определять лечащий врач. В зависимости от индивидуальных показаний он решает, какой массаж необходим, с какой периодичностью и сколько процедур нужно пациенту для достижения положительного результата лечения.

Лечебный массаж бывает разных видов и дает значительные результаты, только когда его назначает врач и выполняет высококвалифицированный массажист.

Существуют следующие виды лечебного массажа:

1. Классический

Производится непосредственно в области поражения либо на примыкающем к ней участке. Используются привычные для нас приемы без учета рефлекторной составляющей.

2. Точечный

Используются приемы классического массажа, а также прорабатываются рефлексогенные точки. Воздействие на такие точки оказывает влияние на связанные с ними органы, облегчает боль, снимает спазм и нервное напряжение.

3. Периостальный

Подразумевает воздействие на болевые точки, обладающие рефлекторной связью с поврежденными системами и органами. Он эффективен для лечения костно-мышечной системы и суставов.

4. Соединительнотканный

Как видно из названия, при этом виде массажа происходит воздействие на соединительную ткань в рефлекторных местах.

5. Рефлекторный

Воздействие на внутренние органы через определенные участки кожи. Оно осуществляется с помощью стимуляции нервных окончаний, связанных со спинным мозгом, которые посылают импульсы к органам.

6. Аппаратный

Данный массаж производится при помощи аппаратов, использующих различные технологии воздействия: ультразвук, радиоволны, инфракрасное излучение, электрические импульсы, вакуум, вибрация, механическое воздействие роликовым массажером. Иногда аппарат реализует комбинацию воздействий, например вакуумно-роликовый массаж.

7. Самомассаж

Вы можете делать себе массаж самостоятельно, но как и в каких случаях, должен объяснить лечащий врач.

Еще раз подчеркнем, что лечебный массаж - это медицинская процедура, а следовательно, необходимо четко соблюдать назначения. Врач определит тип массажа, а также количество и интенсивность процедур. Массаж является курсовой процедурой, и от одного сеанса не следует ожидать результатов.

В клинике Apecsmed работают квалифицированные врачи-неврологи и массажисты. Мы назначаем массаж как в комплексной терапии, так и отдельно - для успешного решения вышеупомянутых проблем здоровья.

Какие бывают виды массажа: описание и полезное воздействие

Массаж тела - весьма эффективная и полезная процедура, способов выполнения которой существует очень много. В зависимости от методики, используемого оборудования и приемов воздействия можно классифицировать основные виды массажа. Подробное описание о каждом их них информация предоставлена далее.

Техника классического массажа

Основная разновидность включает в себя, так называемый общий классический массаж тела. Это последовательная проработка всех групп мышц по телу, как и в общем массаже.

Примерный алгоритм выполнения:

1. Массаж спины занимает примерно 20 – 25 минут.
2. Далее необходимо уделить внимание рукам (5 – 8 минут).
3. Ноги обрабатываются примерно по 10 минут.
4. На живот и грудь отводится также до 10 минут.
5. В последнюю очередь выполняется массаж головы (5 минут).

Время проведения манипуляций представлено приблизительно, ведь главное здесь достаточно проработать все группы мышц.

На видео: классический массаж

Обзор кремов для лица от Гарньер здесь.

Аппаратный. Описание

Как уже можно понять из названия, такой вид массажа проводится с участием особых приспособлений.

При этом он может быть полностью аппаратный, а также включать в себя элементы ручного воздействия.

Такая разновидность процедур будет иметь название комбинированного.

Основные виды:

1. Гидромассаж . Для него используются специальные ванны, в которых манипуляции осуществляются направленными струями воды разной интенсивности и диаметра, выполняя массаж всего тела.
2. Вакуумное воздействие . Такие аппараты работают по пневмо принципу, создавая перепад давления в обрабатываемой области.
3. Вибрационные воздействия . Подходят для общего воздействия и локального.
4. Лимфодренаж . Такая процедура чрезвычайно популярная услуга многих косметических салонов. Есть ручной и аппаратный способ выполнения. Во время процедуры происходит высвобождение вредных веществ из подкожных слоев, улучшается кровообращение и отток лимфы.

Кроме вышеописанных аппаратов, существует множество разновидностей ручных массажеров, а также вакуумные банки . Они предназначены для более серьезной проработки мышц, а также для усиления воздействия определенной направленности.

На видео: аппаратный и вакуумный массаж

Антицеллюлитный

Этот вид можно с равным успехом отнести к категориям косметических и лечебных процедур.

Можно использовать банки, массажеры и специальные антицеллюлитные крема для массажа, которые усиливают и направляют воздействие. Не менее эффективен и медовый массаж от целлюлита. Желательно, чтобы лечение назначил косметолог с медицинским образованием , основываясь на степени поражения тканей и возможным методикам исцеления, поскольку имеются противопоказания к антицеллюлитному массажу.

Массаж банкой на животе, вред или польза, вы сможете узнать из содержания данной статьи.

Лечебный

Главная его задача - устранение существующих проблем со здоровьем у мужчин, женщин и ребенка.

Виды лечебного массажа:

• Локальный (определенный участок тела).
• Сегментарно – рефлекторный (воздействие на сегменты позвоночника).
• Гинекологический (лечение бесплодия, поле родов или операций).
• Урологический (стимуляция простаты и мочеиспускательного канала).
• Дерматологический (улучшение кровообращения и стимуляция заживления ран).
• Офтальмологический (тонизирование глазных мышц).
• Стоматологический (разработка челюстно – лицевой группы мышц).
• Логопедический (стимуляция лицевых мышц).
• Оториноларингологический (лицо и шея).
• Висцеральный (мануальная техника воздействия на внутренние органы).

Нельзя проводить лечебные манипуляции при обострении хронических болезней, а также простудных заболеваниях, повышенной температуре и онкологии.

Злоупотреблять такими процедурами также не стоит, ведь их эффективность весьма высока.

На видео: лечебный массаж

Спортивный

Физические упражнения, тем более на профессиональном уровне, невозможно себе представить без массажных приемов.

Спортивный массаж может затрагивать все тело, а также выполняться на отдельной ее части.

В зависимости от приемов воздействия различают следующие категории .

Какой бывает спортивный массаж:

1. Предварительная процедура предназначена для активной разминки мышц тела перед тренировками. В зависимости от поставленной задачи используют один из методов. В первую очередь это разминочные манипуляции, которые нужны для обработки мышц перед нагрузкой. Согревающий массаж используют, если есть необходимость размять мышцы термическими методами перед состязанием.
2. Тренировочная процедура проводится после определенных физических нагрузок, можно сказать во время тренировок. Это помогает распределять нагрузку и избежать перенапряжения и травмирования мышц.
3. Восстановительный массаж выполняется после состязаний. Эти манипуляции необходимы для того, чтобы мышцы медленней остыли и не вызывали дискомфортных ощущений. Правильно проведенный массаж способствует продвижению успехов у спортсменов, ведь тело будет реагировать гораздо лучше на дальнейшие нагрузки после такого отдыха.

Причем это не просто курс процедур, а комплексное воздействие сразу нескольких специалистов. При необходимости нужен контроль ортопеда, лабораторные и рентгенологические исследования динамики восстановления.

Узнайте, как часто нужно делать массаж спины.

Косметический

Одной из самых эффективных омолаживающих процедур можно назвать методику проведения такого массажа. Это одновременно лечебное и профилактическое воздействие , направленное на кожу лица, волосы, шею и руки.

Полезное воздействие косметического массажа:

• Улучшение цвета кожи.
• Устранение косметических недостатков.
• Способствует успокоению нервной системы, оказывает расслабляющее действие.
• Ускоряются реакции метаболизма.
• Нормализует работу сальных желез.
• Улучшает кровообращение.
• Стимулирует клеточное дыхание.
• Укрепляет мышечный тонус.
• Подтягивает овал лица.
• Устраняет отечность и отвисание.

После правильно проведенных процедур кожа очищается и становится более эластичной, подтянутой и свежей.
Массаж волосяной части головы стимулирует кровообращение луковиц, способствуя быстрому росту.

Выделяют следующие категории косметического массажа:

1. Лечебные процедуры . Используются для устранения косметических дефектов, кровоподтеков, отечности или скопления жировой ткани.
2. Пластический массаж . Корректировка овала лица, устранение жировиков, подтягивание отвисающей кожи.
3. Гигиенические манипуляции . Регулярное использование таких методов поможет эффективно очистить кожу от закупоренных пор, повышенной секреции сальных желез и устранит отеки.

Все виды процедур должны выполняться после консультации косметолога и только квалифицированным специалистом.

На лице и шее кожа очень тонкая и чувствительная, поэтому нельзя растягивать и сминать ее слишком интенсивно.

Для достижения максимального эффекта желательно регулярно проходить курс таких лечебных процедур, а также использовать другие методики защиты красоты и молодости.

На видео: тайский массаж

Восточные методики

Перечисленные виды манипуляций можно отнести к европейской школе массажа. Воздействие происходит тактильными методами, без привлечения дополнительных приспособлений (кроме аппаратного и комбинированного массажа). Набор движений также немного ограничен, ведь в основном используется четыре вида манипуляций.

Вместе с тем, для восточной школы характерен совсем другой подход .

В первую очередь осуществляется духовная связь, а затем физический контакт.

Для обеспечения максимального результата используется гораздо больше движений, да и они не совсем традиционные, ведь помимо рук могут выполняться надавливания ногами, коленями, локтями и даже ягодицами.

Основные виды восточного массажа:

1. Точечный (воздействие направлено на активные энергетические центры).
2. Меридиональный (движения происходят по определенному направлению – меридиане тела).
3. Тайский (мануальная терапия вместе с «классикой»).
4. Тибетский (комбинация точечного воздействия и классических приемов, есть много разновидностей)
5. Стоунтурапия (манипуляции осуществляются специальными камнями).
6. Хиромассаж (парный массаж, комплексное воздействие).
7. Бесконтактный (особые мануальные методики).
8. Набивной (обработка происходит ударами определенной частоты деревянными палочками.
9. Криомассаж (используются кубики льда)

Перечисленные методики весьма разнообразны и многогранны. Их использование требует определенной подготовки, причем не только физической, но и духовной.

На видео: необычные виды массажа

Существует также еще множество разновидностей восточных процедур, которые отличаются не только различными приемами, но и использованием необычных предметов и приспособлений.

А с обзором косметики Пупа знакомьтесь тут, с косметикой от Лиерак здесь.

Массаж всегда актуален и востребован, ведь эта процедура оказывает буквально волшебное действие на наш организм.
Чтобы такая процедура смогла решить существующую проблему, необходимо подобрать оптимальный вид массажа.
Основные классификации и краткое описание самых распространенных методик можно найти в информации нашей статьи.

Статья написана по материалам сайтов: presentway.com, apecsmed.ru, ilcosmetic.ru.

Благодаря массажу можно избавиться от множества проблем со здоровьем. Однако многие недооценивают его преимуществ. Массаж, выполненный опытным специалистом, позволит избавиться от головной боли, усталости, спазмов в мышцах или целлюлита. Уже после первого сеанса могут наблюдаться положительные изменения. Благодаря нашей статье вы сможете выяснить, какие бывают массажи.

Общая информация

Массаж обладает терапевтическим действием. При использовании такого вида терапии важна систематичность. Массаж предполагает применение специальных методик для активизации или расслабления мышц. Данную разновидность лечебной терапии, как правило, принято использовать для снятия стресса или улучшения кровообращения. Существуют различные которые имеют как показания к применению, так и противопоказания. Перед тем как прибегнуть к данному виду терапии, рекомендовано проконсультироваться со своим лечащим врачом. В ином случае массаж может принести не пользу, а навредить и ухудшить состояние. Врач подберет вам наиболее подходящий вид и метод массажной терапии. Важно также, чтобы массажист, к которому вы обратились за помощью, имел опыт работы и хорошие отзывы.

Существуют следующие виды лечебного массажа:

• балийский;
• шведский;
• тайский;
• оздоровительный;
• баночный;
• антицеллюлитный;
• самомассаж;
• спортивный;
• точечный;
• тантрический и другие.

Каждый из них способен помочь избавиться от той или иной проблемы. Консультация лечащего врача необычайно важна, поскольку именно от правильно выбранной терапии зависит конечный результат.

В некоторых ситуациях посещать массажные кабинеты нельзя. Такой вид терапии противопоказан:

• сразу после приема пищи, алкоголя или наркотического вещества;
• после недавнего хирургического вмешательства (исключение может быть только в том случае, если имеется направление от врача);
• при наличии заболеваний сердца (в таком случае массаж может быть проведен только по назначению от врача);
• людям, которые имеют онкологические заболевания;
• при наличии инфекций;
• при венозном расширении вен.

Нередко для лечения того или иного заболевания используют массаж. Виды и техники, которые описаны в нашей статье, позволят понять, какая терапия подойдет именно вам.

Известны следующие техники проведения массажа:

• скользящая;
• разминающая;
• вибрационная;
• поглаживающая;
• выжимающая.

Каждая из техник подходит для избавления от той или иной проблемы.

Рефлексотерапия

Наиболее распространены виды классического массажа. Один из них - рефлексотерапия. После курса существенно улучшается самочувствие.

Рефлексотерапия используется некоторыми людьми как альтернатива лечению. Пациенты считают, что она более эффективна, чем прием лекарственных препаратов. Рефлексотерапия заключается в давлении на определенные, так называемые биологические точки рук и ног. Она проводится без использования масла или лосьона. Данный вид терапии, в отличие от некоторых других, не приносит пациенту дискомфорта.

Рефлексотерапия основана на древнекитайском учении. Согласно ему, в организме протекает которая циркулирует по специальным каналам. На них распологаются точки, которые взаимодействуют со всеми внутренними органами. Все они взаимосвязаны между собой. Воздействуя на них, можно существенно улучшить общее состояние организма и избавиться от некоторых проблем со здоровьем. Известно, что при рефлексотерапии можно облегчить боль и снять воспаление.

Концепция рефлексотерапии в значительной степени основана на мнении о том, что недостаток ци может предотвратить или замедлить процесс выздоровления. Воздействуя на определенные биологические точки, можно активизировать его. В некоторых странах рефлексотерапия может быть назначена врачом. Виды лечебного массажа, которые основаны на древнекитайском учении, не менее популярны и в России.

Данная система довольно сложна. Специалисты составляют диаграмму, которая наглядно может показать, каким частям рук и ног необходимо уделить особое внимание при массаже, чтобы улучшить состояние того или иного внутреннего органа.

Однако нет никаких научных доказательств того, что эти теории являются абсолютно точными и эффективными в лечении конкретных заболеваний.

Шведский массаж

Не все знают, какие бывают массажи. Именно поэтому не все их типы являются востребованными. Наиболее щадящим считается шведский. Он нередко рекомендуется тем, кто никогда ранее не посещал массажный кабинет. Данный вид считается лечебным. Шведская разновидность мануальной терапии может быть выполнена только квалифицированным специалистом, как и почти любой другой медицинский массаж. Обучение можно пройти на специализированных курсах.

Является основой для других видов западного массажа, в том числе спортивного и ароматерапии. Большинство людей проходят 50- или 60-минутную терапию. Однако для получения результатов в кратчайшие сроки рекомендовано отдавать предпочтение сеансам, которые длятся более часа.

Шведский массаж может быть медленным и нежным или энергичным и бодрящим - все зависит от личного стиля массажиста и того, чего именно он пытается достичь. Во время данного вида лечебной терапии специалист использует специальное масло и применяет различные техники. Благодаря им он разогревает мышечные ткани и избавляет пациента от напряжения. Шведский массаж способствует релаксации.

Перед проведением процедуры специалист должен спросить пациента о наличии каких-либо телесных повреждений или заболеваний. Во время шведского массажа пациент, как правило, должен быть обнаженным под полотенцем. Специалист раскрывает только необходимую часть тела. Если нагота смущает пациента, он может оставить на себе нижнее белье.

При подборе специалиста необходимо обращать внимание на чистоту в кабинете. Важно заранее выяснить, имеет ли этот человек медицинскую книжку и окончил ли он курсы массажиста. Хороший специалист - залог эффективности проведенной терапии.

Шведский массаж обычно начинается с обработки спины. Первый этап процедуры длится не менее 10 минут. Специалистом используются различные массажные техники, которые включают разминание, трение и выжимание.

Когда процесс разогрева мышц спины оканчивается, специалист переходит к задней части каждой из ног. Некоторые массажисты работают в другом порядке, и все они имеют свой собственный стиль и задействуют разные методы.

Лимфатический массаж

Не все знают, какие бывают массажи, и поэтому считают, что со многими из проблем при помощи таких процедур не избавиться. Такое мнение ошибочно. Любой из видов массажа оказывает терапевтическое действие. Каждый из них позволяет избавиться от определенной проблемы со здоровьем.

Лимфатический массаж является одним из тех видов, которые предназначены для активизации здорового притока лимфы. Сторонники такой разновидности лечебной терапии считают, что она помогает вывести из организма токсины. Этот вид массажа, как правило, очень нежный. Он имеет противопоказания, поскольку влияет на состояние лимфатической системы и может существенно ухудшить самочувствие человека. Важно проконсультироваться с врачом, прежде чем выбрать данную разновидность терапии.

Лимфатический массаж уменьшает отеки и очищает лимфатическую систему. Он также стимулирует приток других интерстициальных жидкостей.

Некоторые специалисты рекомендуют использовать этот вид массажа перед хирургическим вмешательством, чтобы быть уверенным в том, что лимфатическая система чиста. Он может также быть применим после операции, с целью уменьшения опухоли.

Люди, страдающие воспалительными и инфекционными заболеваниями, не должны использовать лимфатический массаж. Он может поспособствовать распространению недуга. Также он противопоказан людям с проблемами свертывания крови и болезнями сердца.

Данный тип массажа практикуется с прошлого века. Клиенты всегда должны сообщать о том, что они испытывают боль во время процедуры. Они также должны знать, что опухшие лимфатические узлы могут быть признаком серьезного заболевания, которое требует медицинского вмешательства.

При поиске специалиста не забудьте спросить о том, где он обучался. Авторитетный массажист с удовольствием предоставит такие данные. Он обязан иметь медицинскую книжку. Должен также присутствовать диплом, который свидетельствует о том, что специалист окончил курсы массажиста.

Антицеллюлитный массаж

Целлюлит - проблема, с которой сталкиваются многие женщины. Избавиться от него достаточно трудно. Существует множество процедур, благодаря которым кожа становится упругой. К одной из них относится общий антицеллюлитный массаж.

Процедура позволяет выровнять наиболее проблемные участки кожи. После курса они становятся эластичными и упругими, улучшается кровообращение в обрабатываемой области.

Может ослабить ткань, которая соединяет жировые клетки. Существует несколько типов такой терапии. Антицеллюлитный массаж может выполняться как вручную, так и с помощью специальных устройств.

Лечение целлюлита при помощи массажа заключается в нескольких интенсивных сеансах. Такой глубокий и энергичный. Некоторые утверждают, что он может быть болезненным сначала, но со временем пациент привыкает и расслабляется во время процедуры.

Точечный массаж при лечении кашля у ребенка

Точечный массаж для детей, которые жалуются на сильный кашель, - это отличный способ избавиться от нарушения без использования лекарственных препаратов. Он особо популярен в холодное время года.

Многие родители будут удивлены, когда поймут, насколько точечный массаж эффективен при лечении кашля. Благодаря ему ребенок восстанавливается за максимально короткий срок. Существенно улучшается и его самочувствие.

Точечный массаж предполагает использование только рук и полное исключение лекарственных препаратов. Он является экономичным, безопасным и эффективным. При его проведении используют специальные масла. Важно, чтобы массаж проходил в теплом помещении без сквозняков.

При точечном массаже специалист или родители воздействуют на важные зоны, которые находятся на лице, руках и в области грудной клетки. Данная разновидность терапии появилась в Китае. Она используется там на протяжении многих лет и считается одной из наиболее эффективных.

Массаж позвоночника с помощью массажных банок

Баночный массаж позвоночника является эффективным благодаря рефлекторным механизмам человеческого организма. Суть состоит в том, что медицинские банки вызывают небольшие кровоизлияния, и продукты распада крови и ткани вызывают раздражение нервных рецепторов в коже. Благодаря этому улучшается кровообращение, а также уменьшается отечность и воспаления.

Для массажа используются медицинские банки. Приобрести их можно в любой аптеке. Болезненную область на спине смазывают вазелином или теплым растительным маслом и нагревают банки в течение нескольких секунд, а затем быстро прикладывают их к коже. После этого массажист начинает двигать приспособление вдоль позвоночника.

Продолжительность баночной процедуры составляет 5-7 минут. После качественного массажа на теле не должно оставаться синяков.

Баночный массаж эффективен не только при лечении остеохондроза, но и при избавлении от мышечной боли, невритов, астмы, хронического бронхита и других заболеваний. Процедура противопоказана при наличии кожных болезней, таких как дерматит, экзема и псориаз. Его не рекомендовано проводить людям, которые имеют разного типа опухоли. Противопоказан баночный массаж при острой стадии остеоартрита, так как процедура вызывает перевозбуждение, увеличение отека и воспаление в нервных корешках. В большинстве случаев он рекомендуется при хроническом остеохондрозе. Иногда баночный массаж используется в первые часы после проявления болезненных ощущений. В таком случае патологический процесс прерывается, и пациент выздоравливает буквально после первого сеанса.

Проведение массажа в домашних условиях

Некоторые люди, несмотря на наличие различных проблем со здоровьем, не имеют возможности посещать массажные кабинеты. Чаще всего это связано с нехваткой свободного времени или денег. Можно также провести массаж в домашних условиях. Однако для этого потребуется изучить основные его техники и виды, чтобы не навредить себе или близкому человеку, который нуждается в помощи.

Важно, чтобы массаж проводился только в теплой комнате, температура воздуха в которой составляет не менее 21 градуса по Цельсию. Необходимо, чтобы в ней было достаточно света. Всем известно, что массаж делается пациенту на кушетке. Однако если в доме нет такого приспособления, можно использовать любую твердую поверхность. Человеку, который будет делать массаж, необходимо научиться экономить свою энергию и не делать лишних движений. В ином случае руки у неопытного массажиста будут уставать.

Профессиональный массаж и самомассаж имеет массу различий. Безусловно, любая терапия, проведенная у квалифицированного специалиста, будет более эффективна. Однако далеко не каждый готов пойти на массаж к незнакомому человеку. В таком случае можно оказать помощь себе самостоятельно или попросить об этом близкого человека.

При проведении массажа можно использовать специальные кремы, масла и лосьоны. Как правило, они оказывают согревающее действие. Нередко в домашних условиях девушки делают себе антицеллюлитный массаж. Наиболее эффективной в таком случае считается процедура с использованием специальных банок. Важно не переусердствовать. В противном случае баночный массаж в домашних условиях будет болезненным, а по его окончании на теле останутся гематомы.

Необходимо ли специальное обучение для домашнего массажа?

Массаж, проведенный дома, не будет эффективен, если тот человек, который его проводит, не знаком с общей информацией о той или иной разновидности терапии. Расслабляющие процедуры можно проводить в домашних условиях, не имея особых навыков. Более серьезной подготовки требует медицинский массаж. Обучение в таком случае крайне необходимо. Это связанно с тем, что человек, не имея специальных знаний, может не только не помочь себе и своим близким избавиться от какого-либо заболевания, но и усугубит ситуацию.

Подводим итоги

Массаж имеет массу положительных качеств. Благодаря ему можно избавиться от какой-либо проблемы в организме, расслабиться после тяжелого рабочего дня и восстановиться после перенесенного заболевания. Многие не считают массажную терапию эффективной. Такое мнение ошибочно. Какие бывают массажи, вы выяснили в нашей статье. Перед тем как остановить свой выбор на одном из них, проконсультируйтесь с лечащим врачом, чтобы убедиться, что он не навредит вашему здоровью.